Question

血糖高饮食上要注意什么啊？

Answer 1

血糖高饮食上注意尽量多吃清淡的蔬菜和水果，水果上面主要是建议多吃西红柿、黄瓜，不要吃太甜的水果，例如香蕉、苹果、甜瓜等。

蔬菜的热量很低，所以不容易导致出现血糖升高，可以适当多吃白菜、芹菜、油菜等。尽量少吃主食，尤其少喝面汤，比方说面条、馄饨、稀粥等等，这些食物很容易导致血糖升高。

平时主食上面建议多吃粗粮，比方说玉米饼、高粱米饭。

Answer 2

糖尿病患者饮食总的治疗原则是少吃主食，多吃蔬菜，控制总热量，可以少吃多餐。糖尿病患者在忌食糖（白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖类制品（蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯）。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。

富含淀粉的食品大米、白面、薯类、豆类、谷类，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。严格控制血糖，避免并发症的出现。

Answer 3

血糖高的饮食注意事项：
1. 控制热量：每公斤体重摄入30大卡热量，碳水化合物摄入控制在半斤左右，避免吃高糖食品。
2. 营养均衡：多样化摄入食物，搭配粗粮和蔬菜增加膳食纤维摄入。血糖达标的情况下，适当进食水果。
3. 饮食规律：控制进食量，早、中、晚餐比例分别为5:2:2，避免不规律进食、暴饮暴食发生。建议在医生指导下调整饮食。

Answer 4

血糖高的人饮食应该以低糖、低脂、高蛋白为主，少吃高糖、高脂、高胆固醇的食物。可选择黑米、黄豆、鱼、蔬菜等高蛋白、低糖的食物，适量摄入水果和谷类，减少烹调油的使用、加工和烧烤食品的摄入。