怎样可以让自己不长痘？
。没有完美的生活，我们能做的，就是让自己有一套好的思维习惯，不断进步，不断成长，为自己交出一份满意的人生答卷。
1、煲电话粥。有些人非常喜欢用手机长时间的聊天，但是这样会直接导致脸上爆痘，因为脸部接触手机会有摩擦、发热和闭塞，这都容易让痘痘爆发出来。如果你超爱煲电话粥，那不妨用耳机来代替听筒吧
2、清洁脸部不彻底。现在空气不是很好，里面的污染物对皮肤来说是很大的伤害，还有化妆品的残留物，这些物质都会堵塞皮肤中的毛孔，引起发炎等问题，又或是攻击胶原蛋白的产生，令皮肤容易老化。除了预防，最重要还是要做好深层清洁工作，使皮肤表层和底层的毛孔都保持清爽不闭塞。
3、没事爱摸脸。很多女孩比较自恋，有事没事都喜欢摸摸自己的脸。这个最不经意的习惯，很多时候被我们忽视了。双手每天接触各种各样的东西，而细菌是我们看不见的，经常没事摸脸，细菌会跟着跑到脸上，“脏东西”堆积过多，会堵塞毛孔、皮肤长痘。
4、单侧嚼食物。这个习惯，毁容程度不一般，因为它关系到我们的脸型。就像生活中我们姐妹们都希望自己的脸变瘦一点，但是如果经常单侧咀嚼一些坚硬难嚼的食物，如口香糖、豆子、瓜子等，长此以往会造成咬肌坚硬、肥大。甚至形成大小脸哎。
5、不要用手撑脸。不少女性觉得用手托腮这个动作能让自己变得很可爱，但是托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，就会出现皱纹。而需要引起重视的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。
6、熬夜。研究发现，如果将普通人的睡眠从8小时缩减到4小时，容易引起内分泌失调，代谢异常，还会影响肝脏休息。经常性的睡眠不足会导致皮肤衰老、浮肿、黑眼圈、眼袋、眼睛松弛、各种干纹、细纹等等，毁容程度也是让人心惊。
7、不做面膜。用面膜给肌肤补水是很好的方法，然而很多人因为犯懒或者觉得麻烦而拒绝做面膜，长此以往皮肤得喝不到充足的水分营养，吸收力也会逐渐变弱，导致脱妆、出油等情况的发生。
8、不勤换床上用品。在不经常清洗的床上用品上，螨虫可能会达到百万之多。螨虫以吸食人体体液（血液、淋巴液）、皮脂、皮肤碎屑、或其他粉末状为生。据测算，大约每30克灰尘中螨虫数量能达到45万，一个用了8年的枕头其10%的重量可能来自螨虫和螨虫的尸体。螨虫可叮人吸血、侵害皮肤，引起“酒糟鼻”或蠕螨症等，让人皮肤受损，影响容貌。
1. 清洁皮肤。每天早晚用温和的洗面奶清洁脸部，避免过度清洁或使用刺激性的产品。
2. 保持饮食健康。尽量避免摄入高脂、高糖、高盐的食物，多吃新鲜果蔬，多喝水。
3. 避免过度刺激皮肤。避免过度使用化妆品、洗面奶、磨砂等产品，避免经常摸脸。如果需要使用这些产品，选择温和的或适合自己皮肤类型的产品。
4. 保持良好的生活习惯：如规律作息、保持充足睡眠、注意减压缓解压力、不抽烟少喝酒等。
5. 及时治疗因荷尔蒙失调、细菌感染等引起的痘痘，以及保持心情舒畅。
总的来说，预防痘痘需要从内外两方面入手，同时要坚持养成好的生活习惯和护肤习惯。如果你长期存在痘痘问题，建议咨询皮肤科
蔻心草护肤小知识——皮肤不长痘的小秘密：
控糖：过多的糖分摄入不仅催人老，还特别容易让皮肤暗沉的厉害。
少吃高热量食物，热量增加皮脂腺油脂分泌过。
少吃腥发食物，容易造成痘痘大面积爆发。
不要用手挤痘痘，有感染的风险还容易留下痘印。
定期更换床上用品，避免脸上螨虫泛滥。
不要熬夜，熬夜会导致皮脂腺不停分泌油脂。
保持偷悦心情，积极调解压力和情绪，对改善皮肤也很大作用。
每天吃几颗红枣补气养血，也可以熬汤喝，坚持下来皮肤气色会很红润。
坚持泡脚：泡脚是最能快速暖身和加快新陈代谢的方法泡脚的时候护肤，会发现护肤吸收的特别快。
多喝柠檬水：柠檬里的VC含量很高，每天坚持当日常的水喝可以提亮肤色。
洗脸后擦脸要用一次性洗脸巾，不要用固定毛巾。
最好的抗老美白方法是防晒，一年四季无论有没有太阳,都要涂抹防晒。
