Question

我要如何给孩子补钙

患者信息：女 3岁 云南
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我女儿3岁半了
从6个月时验微量元素开始就得知钙低，至今一直在补钙和鱼肝油，
从未段过，听说什么好就买什么，结果还是钙低（前段时间检测），我都不知怎么办了。
几年时间吃过的钙：安利儿童钙，葡萄糖酸钙，定邦的儿童钙，凯思立D3......
总之冲剂类的,颗粒类的,瓶装类的都吃过了（都是按说明书的量吃）
鱼肝油也变换多样，一般都是鳕鱼肝油，牌子也换过几种，听说哪种好就买哪种，不管贵与否。
奶粉也未间断，每天量最少达到300毫升以上（这是3岁后的量，3岁前不只这个量），每天室外活动也不低于1小时（白天幼儿园也安排室外活动，放学在家至少一个小时的室外活动）。
听说奶制品不利于钙的吸收，我尽量让女儿服钙时间与奶间隔1个半小时，听说钙睡前服利于吸收就把奶改在白天喝。
有一次查到铅高，医生也开了排铅口服液，并且平时也常吃排铅的水果（进口奇异果）。
总之我能想到的都做到了，可还是钙低，验过三次了，每次钙的标准都一样，没升高没下降。
身高体重在标准内，中等，虽然有些挑食，但每天蔬菜水果我要求着、强迫着也有吃一些，
除了钙与鱼肝油外，其余的牛初乳，益生菌，维生素C，补锌的也时常在补。
我这么花心思在孩子身上，为什么还是这样？我不知道哪里做错了。有个朋友的孩子，除了一日三餐外，没有任何额外补充却什么都不缺。
所以我索性近一个月没给女儿吃任何补充食品了。
我现在不知如何是好了，请大家帮帮忙
到底哪种钙最安全？最容易吸收？如何做才让女儿不缺钙（除钙外其余微量元素都正常）。

Answer 1

其实6岁前的小孩多多少少都有点缺钙，只是表现出来的方式各有不同，如：有的头脑后头穗哪尺发稀少，有的夜晚睡眠出汗等。只是缺钙不用经常检查的，花钱是小问题，干嘛成天抽血检查，对身体不好。我家宝宝小时就有缺钙的现象，我补钙是以食物为主的。1、平均每周会有四天有骨头汤喝（做法：取老人说钙最丰缓销富的部位：猪尾上的那一部位尾龙骨、或与筒骨连在一起的那一块四眼骨，煲的时候记得放一些醋，有利于吸收，汤料为粟子、花生、黄豆，这些都是强筋壮骨，全家进适合），一周有二次海虾（干货10克）蒸鸡蛋；2、在家的两次饭前吃一滴鱼肝油，不要选太贵的，选大厂出产的就好，其实这个就如衣服那样，同一成份，颜色不同罢了，不要相信那个是动物提取的猜高，容易吸收，那是骗人的！3、睡前一杯牛奶，我不认为外国的奶粉就好，中国奶粉存在的问题，外国的也有我们所不知或未检到的问题，如有的小孩子吃了后特别胖，长得快，个人认为会有激素，所以我选的是国产的，呵呵—0—，别人说我很爱国。4、水果用橙补钙是最好的，一天一个橙，早上去幼儿园的时候吃两个核桃。其它的根据小孩的口味买各种时令水果，提醒，不要吃反季节水果，这种对人体不好。5、晒太阳是不可少的，每天下午接小孩回家就可以在户外玩20分钟就够了，何况幼儿园里也会有阳光的。6、最后，凡是物极必反，切记补钙超标，听说有人补钙超标引起肾结石。BEST WISHES!!!

Answer 2

孩子补钙应该根据孩子的各个年龄段的需要量来分段增量，我说的均是元素钙的含量不是有的药物说明书中含糊的含量。比如：6个月以下的孩子每天需要量为300mg，6-12个月为400mg，1-3岁600mg，4-10岁800mg，11-18岁1000mg。另外在补充时还要考虑到你进食后是否能完全吸收的问题，在我们的饮食中有好多食物是排钙的食物。比如：甜食，高蛋白食物，其它酸性食物。因为钙的吸收与其它食物的吸收均有一定的比例，它们之间互相有影响。因此我们按每天的需要量去补充还不一定能够补的上。总的补钙原则是：每天需要量+饮食中排钙量+计划中每天补的既往缺乏量。不然你肯定是补不上所缺之钙的。许多人说我每天补了不少钙了呀，我花了不少钱买的均是好的钙为什么还补不上去呢？其告或实你没有研究你所补充的钙里面所含有的元素钙量有多少，许多价格贵的钙剂中含钙量并不高。不能光看价格不看含量。还不能不考虑孩子的饮食对钙吸收的影响。这些均是影响钙吸收的主要原因。你家孩子的年龄每天需要量是600mg，考虑到饮食中的影响和补充既往所缺的钙，一般每天应该补充到800-900mg左右。包括饮食中所含之钙。
象1-3岁的宝宝每天饮食中需要元素钙量是600mg，而且我们的食物中高蛋白的食物是以排钙为主的，也就是说你吃的荤菜越多钙的丢失量就越大，包括牛奶在内。牛奶中钙磷比例不适合人体的吸收，加上其中含酪蛋白较高，均是影响钙吸收的主要罪魁祸首，因为牛奶进入胃以后马上就会形成奶凝块，不仅影响钙的吸收而且还影响到其它营养物质的吸收。近几十年来西方国家发现喝牛奶越多的人袜亏伍骨质疏松越明显。既然饮食中不易补足钙空纤，就必须口服钙剂来补充，通常用含有维生素D的钙片来补充比较合适。这样就免去了另外再口服鱼肝油的麻烦了。我给自己和孩子选择的钙片是迪巧和钙尔奇，前者每片含元素钙量300mg，后者每片含元素钙量600mg。你给孩子每天补钙时需注意，必须是每天饮食中需要的钙量+过去丢失量(计划每天补多少量)+当天食物中排钙量。这才是每天口服补充的总量。估计每天在900mg左右。每天计划必须分3-4次口服。这样吸收才能好，因为钙的吸收与分的次数多少有关，与一次性补充剂量无关。因为剂量大了人体吸收不了就会随食物的残渣排出体外。

Answer 3

小孩子到六个月后，母乳或是牛奶的营养已经完全不够，需要摄入其它辅食，如菜泥，烂面条等等，都可以，另外小孩应该多晒晒太阳，增加户外活动。晒太阳，夏季选择在上午十点扰颂咐之前，下午五点之后，冬季可选择温和无风樱携的天气，每次不超过两小时为宜。
一般的钙片很难吸收，建议食补，如大豆类，可以喝缓纯豆浆，我家专门买了个豆浆机，又方便，孩子又容易接受。

Answer 4

我家孩子原来也吃乱七八糟的补钙的，效果都不好，我也是和你一样，听说什么好就吃什么。最近在吃黄金搭档，把其他的都停掉了，效果挺乎敏前好的，孩子吃饭什么的都正常了，脸色好多了，头发也开始有光泽，你可以试岁清试。再你买点健脾糖浆试试，有时候孩拿圆子脾虚，补什么也没用。但不要吃杂了，建议你去看看中医。

Answer 5

其实只要每天正常摄取日常规定量的钙，一直在宝宝成长期间补钙是可行的。
六个月内，每天需要300毫克钙，
六个月后 每天需要400毫克钙，
一岁樱山以后 每天需要600毫克钙，
4岁以上 每天需要800毫克钙，
11-12岁以后 每天需要1000毫克钙。
体恒健钙之缘满足不同阶段孩子的补钙需求，体恒健钙之缘以碳酸钙为主要原料，钙源干净，含钙量高，大家都知道碳酸钙是信颂咐所有补钙剂中含钙量最高的，可以达到40%。加上维生素D的搭滑纯档，补钙更好了。