为何越来越多人得抑郁症?

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刚阳文化
2023-04-19 · TA获得超过1万个赞
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现代生活工作学习压力对每个人毫不仁慈怜惜,我们每天负重前行,有的人不畏艰难,毅然前行,有的人活着如同行尸走肉,牵线木偶,生活里照不进一丝光亮。

一个十二岁的少年每晚胃疼肚子疼被确诊为抑郁,大把美好年华,竟然会得这种心理疾病,是典型的“心理疼痛”。人在心理压力过大的情况下,会出现非器质性身体疼痛:比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。专家提示,出现非器质性的身体疼痛不可升首小视,应及时就医,缓解心理障碍,才能恢复健康机体。

看到这样新闻,我也“抑郁”了,这是来自学校压力、家长压力亦或是自我压力过大才导致的抑郁,大概是综合上述所有吧,现代典型的大社会环境竞争激烈,学校,学生比学习成绩,综合素质。工作,比工作能力出众还要兼顾副业。生活,比生活质量,还要兼庆枯顾房贷车贷各种贷,疾病险车险各种险。在这种激烈环境下,压的喘不过气,一不小心就抑郁了。

看到网友关于抑郁的心酸自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了”,可能每天生活工作匆匆,让你顾不上倾听家人的诉说,甚至你觉得那会是矫情,为赋新词强说愁,但是那是实实在在的病,假如你停下脚步倾听家人心声,并宽慰开导他们,可以让他们及时脱离这种抑郁状态,解救他们,让他们从黑暗中走出来。

你的不经意间小小关怀可能把他们从抑郁的水深火热之中拉出来,所以家人再对你诉说种种不舒服,心情不好时候,请不要觉得烦恼,要多点耐心给他们,多多关怀他们,你的一个小小举动,也许可以挽救他们的生命。

中国明星乔任梁的抑郁而自杀去世,韩国女星崔雪莉抑郁自杀去世,那么多知名明星敲响了无数次警钟, 关注身边人,呵护抑郁患者,帮助他们走出阴霾,迎接阳光。

我也有段轻微抑郁而不自知,那是刚生完孩子后不久,母乳不足,疯狂喝汤补充,陷入了一种执着,各种汤药偏方,最后把自己弄的身体过敏,精神恍惚,每天看到各种不顺,心里歇斯底里,想大吼,发脾气,不想跟人交流,每到夜里熬夜加上睡眠不足更加伤心流泪。

那时候老公在外地工作,而我也经常跟他吵架,不在一块还会为了孩子和婆婆吵的昏天暗地,甚至有离婚念头,每次无非我说婆婆不怎么看娃,占用时间看外孙女,而老公极力维护,我觉得失望至极,老公不跟我一条战线,自己是外人,每次一说就是吵,心里也失望至极,那段时间过得灰天暗地,也只有宝宝可爱萌萌哒的对我笑融化了一切寒彻骨的心。

后来老公也说过,不能老是看到别人不好,难道对你的好你不记得一点,虽然话非常准确,但是他实在没细微观察我那时候心境,本来孤单一人跟婆婆带孩子有分歧过程,在家里我处处感觉受到制约,心理不自由,负担大,从家里乖巧懂事无人责备,到这种陌生环境,带着宝宝还外加别人参与,肯定心理适应不过来也不服,生活习惯和方式磨合的不适应,带宝宝熬夜等的不吵差数适应,整个加起来一团乱麻,还要母乳不足,心里有气说不出,老公的不理解更加雪上加霜,幸好有宝宝的治愈,脱离了那段抑郁。

无论多么艰难境地,身边人细心关怀我们心情和精神状态还好,如果关注不到,也只能靠我们自愈, 内心坚强和对生命的敬畏热爱让我们激起自我保护机制,战胜抑郁,走出黑暗。

无论压力多么巨大,请我们热爱生活,找到实现自我的价值,或读读书或画画画或写写字,还可以运动跑跑步,想哭找一个无人地方放肆大哭,莫要憋闷心里,想笑,开怀大笑,实在一个人经受不住,找闺蜜朋友倾诉一番,吃个饭玩一圈放松一下,长时间紧绷心态需要松弛一下,张弛有度, 保持良好健康心态,像向日葵花一样,向阳而生,逐光而行。

愿我们在艰难生活中苦中作乐,找到属于自己的那点甜,在工作中,找到努力的方向,实现自我价值,在学习中,劳逸结合,玩中学,学中乐。愿我们心有暖阳,不惧沧桑。
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