Question

焦虑症的表现都有哪些啊？

Answer 1

不随意猜测他人的心理：总认为他们像自己一样看不起自己，也不需要生搬硬套的往自己身上贴标签，乱给自己下结论;
不随意预测事情的发展：在事情尚未开始之前，就已经开始担心最糟的情况的发生，还没出事，就已经开始产生焦虑的情绪;
不随意小题大做：过于将发生在自己身上的负性评价而导致的不良情绪放大化，这时就会觉得自己要完蛋了，无药可救了;
不随意将自己对号入座：过于看重他人的目光，觉得他人都在注意自己，自己的一举一动都在被他人关注着;
尝试将自己恐惧的事物列成一张清单，如，惧怕什么、这种惧怕从何而来、根源是什么、什么时候会出现、什么时候会少严重一点、什么时候会更严重一些等等能帮助自己从客观上看待自己恐惧的来源;

Answer 2

不随意猜测他人的心理：总认为他们像自己一样看不起自己，也不需要生搬硬套的往自己身上贴标签，乱给自己下结论;
不随意预测事情的发展：在事情尚未开始之前，就已经开始担心最糟的情况的发生，还没出事，就已经开始产生焦虑的情绪;
不随意小题大做：过于将发生在自己身上的负性评价而导致的不良情绪放大化，这时就会觉得自己要完蛋了，无药可救了;
不随意将自己对号入座：过于看重他人的目光，觉得他人都在注意自己，自己的一举一动都在被他人关注着;
尝试将自己恐惧的事物列成一张清单，如，惧怕什么、这种惧怕从何而来、根源是什么、什么时候会出现、什么时候会少严重一点、什么时候会更严重一些等等能帮助自己从客观上看待自己恐惧的来源;