Question

怎样改变自己的内向性格？

Answer 1

改变自己内向的性格是一个可以实现的目标，尽管内向并非是一个不好的特质，但如果你想变得更外向或者更灵活适应社交场合，可以考虑以下方法：

• 逐渐拓展社交圈子：从小范围开始，尝试参加一些小型聚会或活动，逐渐拓展你的社交圈子。

• 锻炼社交技能：学会主动打招呼、聆听和表达自己的意见。可以通过模拟对话、参加演讲课程等方式锻炼。

• 勇敢面对害怕：逐渐面对你害怕的社交场合，不要回避。每一次的尝试都是一个学习经验。

• 培养自信心：相信自己的价值和能力，学会接受自己，自信的态度会让你更愿意参与社交。

• 寻找共同兴趣：与他人分享共同的兴趣爱好，这样会让交流变得更加轻松自然。

• 接受新经验：勇于尝试新事物，参与新的活动和项目，这会让你接触到更多的人群。

• 学会倾听：学会倾听他人的意见和故事，这样会让交流更加顺畅。

• 保持积极态度：保持一个积极、开放的心态，对待社交场合会更加轻松愉快。

• 理解自己：接受自己是一个内向的人，并不代表你不懂社交或者不善于交流。

• 寻求支持：如果你感到困惑或者需要帮助，可以寻求心理健康专业人士的建议和支持。

改变性格是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。记住，最重要的是保持真实的自己，不要强迫自己变成完全不同的人。

Answer 2

一，最好的医生是自己，矫正年轻人的“社恐”心理，还是要致力于提高自身的社交自信、社交勇气和社交本领。
二，要保持平常心。社交是平等交往、诚意交流和坦白做事。
三，首先要学会接纳自己。顺其自然地交往，症状也许会在不知不觉中消失。
四，要多给自己积极的暗示，增加自信心，做真实的自己。
五，正视直视别人的眼睛。目光如炬，眼神温柔而坚定，才会看起来自信坦荡。
六，说话要坚定一点。不要脸红害羞，只要开口，每个字必须铿锵有力，掷地有声。
七，不要在外人面前展现你的不安全感
八，不要自我内耗

少胡思乱想，有精力的话就去行动起来做事，去行动，去阅读。
九，敢于维护自己的底线。在遭受不公平的待遇时，要敢于及时反击，如果处处为人为善，心肠过软，就会成为任人宰割的羔羊。
十，学会拒绝

就是找各种的托辞，现在没空，有其他事情……语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞的不帮他是你的错一样。
十一，人各有各的活法，没有什么好比较的，不要羡慕别人拥有的，放大自己没有的
十二，不要刻意迎合他人。一般情况下，你迎合别人换来的不会是尊重，只会是尊严的践踏和被取消的对
十三，敢于表达自己的想法，是一件很酷又很舒适的事情，你不必束手束脚，请勇敢表达自己。