Question

比较自卑不敢与人交流，有人际交往障碍，怎么样培养自信??

Answer 1

要学会放松才能发挥最大潜能！
自信是要通过一定训练的！
道理其实都懂得就是做不到，是由于潜意识控制了你的行为！
要想变得更自信，就要不断将成功的信息输入自己的潜意识里，不要过多的对自己进行怀疑。建立一些较小的目标，然后运用自己所具有的知识和技能去把这些目标完善的做成。这样就会使自己具有成功的感觉，并给自己相应的鼓励，做一些积极的，向上的意识激励。逐渐人就会感觉自己会将目标的信心，而这种信心又会反过来激励自己继续完成下一个目标，因为有了上一次成功的例子，下一次成功的可能性就会大大地增加。这样反复地就会输入自己的潜意识里，而拥有了这样的潜意识，人就会变得更加自信，也就不会考虑到不自信，也就不存在不自信的感觉。
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打开第一个，持续听里面的录音带能帮你建立积极健康的心态

另外身体健康也很重要，身心是相互作用的
要加强营养和锻炼

Answer 2

害羞其实就是自卑心理。你平时与人交往应该也比较容易害羞吧。唯一的解决方法就是了解它产生的真正原因，然后去克服他。想想你是因为什么害羞的呢？是你觉得自己比较胖还是皮肤不大好长痘痘了，或者其他的原因？仔细想想是因为什么然后去改正它，多看看自己的优点。还有就是你是不是过于在意别人的眼光了呢？其实完全没必要，因为每个人都有自己的事，他们不会很关注身边人，其实没什么人在意的。所以没必要自卑哦。

Answer 3

找着自卑的出处，克服自卑心理，你要这样想，每个人都有缺点，再完美的人都是，所以大家彼此彼此，放开心跟人交流，只要正常人都不会反对一个真心待人的人的

Answer 4

1对着镜子大声朗读，可以培养自信。。。。。
2做你最擅长的事情。。。。

Answer 5

随时保持微笑！
你的微笑能带给你意想不到的收获。
（不要觉得这回答跟你的问题没关系！不多解释！）

这是第一步，没有这一步，以后更行不通！