Question

哪些饮料比较健康

Answer 1

饮料对人体健康的影响是非常大的，因此选择适合自己的健康饮料是非常重要的。以下是一些相对较健康的饮料：1. 矿泉水：矿泉水是一种纯净、天然的水，可以供人饮用。矿泉水通常含有丰富的矿物质和微量元素，有助于人体健康。2. 茶：茶含有丰富的抗氧化剂，可以保护人体免受自由基伤害。绿茶、红茶、乌龙茶和花茶都是健康的选择。3. 沙棘果汁：沙棘果汁富含维生素C，维生素E和多种抗氧化物质，能够增强免疫力，预防癌症和心血管疾病等。4. 低糖饮料：低糖饮料通常添加了低热量的甜味剂，能够降低糖分的摄入量，对控制体重和血糖有帮助。但是需要注意，过度饮用低糖饮料可能会导致营养缺乏。需要注意的是，即使是相对健康的饮料，也应该适量饮用，不宜过量。另外，对于特定人群（如儿童、孕妇），需要在医生的建议下选择饮料。

Answer 2

哪些饮料比较健康？
市售的很多饮料，你如果仔细看配料表的话都是有很多添加剂的，所以想要喝健康的饮料，建议还是在家自制。
而且一些自制的饮料，还有一些特定的功效。
减轻体重:柚汁。柚子汁有减肥的好处，证明每餐吃一半柚子比单独喝柚子汁减肥更有效。
跑步前后:酸樱桃汁。跑步前喝酸樱桃汁最大限度地减少跑步后肌肉的疼痛。锻炼后立即喝酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

感冒:柠檬蜂蜜茶。感冒时喝这种饮料可以疏通堵塞的鼻孔，缓解感冒的不适症状。伤风时，应避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人因食用乳制品而导致痰量增加。

口疮:椰汁。患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁；这因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。

便秘:芦荟汁。芦荟具有润肠通便的作用。用大杯水冲洗车前草粉也有助于缓解便秘。

助眠:甘菊茶。甘菊松弛进入深度睡眠状态，温牛奶也有镇静的作用。

帮助消化:薄荷茶。喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的作用。

缓解辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白质可以减轻辣食物的灼热感，脱脂乳制品没有这样的效果。