Question

宝宝拉肚子吃什么？

Answer 1

1、酸奶

酸奶富含蛋白质、B族维生素和钙，还含有益生菌。



儿童及青少年可早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶。



在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。

2、绿豆汤

绿豆富含植物蛋白、膳食纤维和钾、镁等矿物质，功效类似于现代的运动饮料，能缓解夏天因高温、暴晒、大量流汗导致的体内水、电解质代谢紊乱，绿豆汤中的微量生物碱还能提神、醒脑。

3、果汁

水果含有糖分，还有果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾元素、钙元素、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等，还能补充水分。

选择新鲜水果直接食用、榨成果汁（不去渣）或将水果冷冻之后制成水果冰沙，比单纯食用甜饮料要健康得多。

当然任何水果都不能多吃，每日200~350g即可。

4、冰粉

冰粉的能量主要取决于里面所加入的糖分或者配料，为了控制能量摄入，选择低糖的基本款冰粉相对健康。