Question

晚上睡不着，精神很不好怎么办？

Answer 1

晚上睡不着 精神压力大了 没有睡眠精神自然不好 那么也有相当疲劳过度的原因了 可以适当调整一下工作周期 可是适当给自己放松 或者配一些保健品 提神也蛮好的 我以前如此 晚上睡不着早上不想醒 上班无精打采的 后来 我放松了一下 调好心态 配一款产品 现在一天不睡 也很精神 我自己都不敢相信 呵呵

Answer 2

多注意休息啊，调节好心情，多运动，放松紧张的情绪，外出走走。

Answer 3

睡前温水洗澡后喝杯牛奶或酸奶

Answer 4

快节奏的社会，让很多人都出现了失眠的情况，甚至有些人长期处于失眠的状态，引起失眠的原因，有不少，比如说生活中的事情，身体上的疾病，精神上的抑郁、焦虑等等。

Answer 5

白天太闲了。