Question

怎么样改变我的心态？

Answer 1

1、大学一定要顺利毕业。

2、一定要找时间多出去走走，无论是省外或者是省内都可以，什么都不要想，充分享受大自然给你带来的不一样。

3、找一份自己相对于喜欢的工作，先不要计较工资多少，只要这份工作让你感觉舒服就可以，在相对稳定的工作环境及工作中会对自己的目标有新的发现。

4、经常跟朋友联系一下哦~虽然你说你不善于交际，但是肯定有一两个性格相投、能够合得来的，互相多聊一下近况，会让你感觉很幸福的。

5、找一个能够让自己放松的方式，我看你的名字应该比较喜欢吴世勋把，可以多听听欧巴的歌，看看喜欢的电影，不要把自己搞得那么紧张。

6、身体健康很重要，多运动一下，如果跟工作地点距离不远的话，可以走路上班，一路上看着形形色色的人，你会感觉原来每个人都是那么匆匆忙忙，为的可能就是将这一生过的体面一些。

以上是现阶段你可以尝试的哦~希望能从改善心态的路上找到目标、成为一个内心强大的女生。

生活很苦也很累，但是偶尔停下脚步来想想，其实也是很美好的~

Answer 2

面对过失，有些人会出现沮丧、愤怒、或不开心等情绪，及後亦会十分害怕再次经历犯错和失败。因此他们会努力回避再次出错的可能，遇到困难时也会比较容易放弃尝试。这是因为他们带著定型心态。
认为自己的能力、资质、才智等天生就是固定不变的。

抱著这种心态会令他们把过失归因至自己缺乏能力，而错误和失败的结果更是印证了自己缺乏能力这一事实。为了不再突显自己的不足，他们便会尽量回避出错失败的机会。因此他们亦会倾向安於自己的安舒区 ，因为不作改变便能减低出错和失败。

成长心态 而有些人面对过失时，虽然同样会感到挫败、沮丧，他们却能很快振作起来。他们会检讨犯错及失败的原因，再次挑战，越战越勇，不轻易放弃。这是因为他们带著成长心态 ，相信自己的能力和表现能以努力培养得来，而非固定不变的。

因此在他们眼中，犯错及失败皆是一个成长过程。错失是对自己所付出的努力的一种反馈，并能指引其需要继续努力和改善的方向。每一个难关都是成长的机会，抱有这种成长心态的人会更愿意尝试不同的新事物，甚至乐於向难度挑战，这也是带著成长心态的人往往能有更高成就的原因。

步调节到成长心态
你认为一个人只会拥有以上的其中一种心态吗？其实不然。人生路上我们遇到的难关和挑战都不一样，因此之前我们能以成长心态面对过失，但也可能在人生的某个阶段转为抱持定型心态。因此，积极觉察自己在遇到不同事情时的心态，并学会如何调整心态便十分重要。

认知到自己大脑的可改变性

要改变惯有的心态并不是一时三刻的事，但首先我们必须了解自己是能改变的，这是重要的第一步。有研究指出，我们的大脑是有可塑性的 。
也就是说，我们的大脑能就著要面对的挑战而持续发展和改变。