Question

谁来救救我。。。

我不知道为什么，越想减肥就吃得越多，然后心情就很差很差很差。。。我知道我绝对不可以这样下去，我给自己21天坚持减肥下去一定会成功的，可是减了2天第三天就开始狂吃，我也很痛苦，，天天都在为吃还是不吃烦恼，每一秒都在煎熬之中。我现在请求大家给与我鼓励勉励支持，我不需要你告诉我女孩子爱漂亮不可以节食，对身体不好。。。这些话，因为我没有选择了，我必须要在下面的21天里坚持减肥成功。我该怎么办怎么办？？？？！！！为什么有人可以坚持下来做到，而我却不可以？？？我可以吗？我真得不可以？？？？不！我不可以做不到！！！！！！！！！！！！！！大家来救救我吧！
其实我前年成功过，我162cm,2个月从103j成功瘦身到80j,我想经历过的朋友们一定能感觉得到当时的欣喜吧，随之而来的艰辛的过去我们也体会得比谁都真切，，那是多么不堪回首的地域式的生活，天天比死还难过。。。要是多吃了一点点就要死要活的折磨自己，对着镜子鄙视自己，骂自己没出息。。。有时候也会因为多吃了一点点就狂吃一天来解除心头的怨气。。。唉。。。这一切苦难的日子就是为了光鲜靓丽的昙花一现，不过我向大家都认为值得的。。。我现在好害怕的是。。。我觉得我已经失去了从前的那股径了。。。现在阿很消沉的，，自己打算从7月份开始的，，你们看看到现在都快8月了。。。我都没有起色，还天天痛苦得要死。。。我怎么了，好害怕我就一直这样下去，，到大学开学那天独自一个人偷偷流眼泪。。。8/3：我已经忍了很久了。。。现在却是瘦了很多，，但是现在好像又开始犯老毛病了要！一直想吃，好馋啊！怎么办？！我前两天没有按规定持，吃了满多不该吃的。。今天果然胖了，因为自己都感觉裤子紧了又！！！好伤心哦！大家来救我！！！5555

Answer 1

你知道跳舞的人穿的那种减肥裤么？舞蹈学院附近都应该有卖的，很便宜，穿着它每天慢跑半个小时。一定要慢跑，一定不能停而且最少要跑半个小时。另外多吃黄瓜，冬瓜这些东西。还有就是一定不要喝饮料！！就喝矿泉水。晚上睡觉前4个小时不能吃东西。
我曾经为了一个人，在3个星期里用上面这个方法瘦了16斤！
另外，打羽毛球也很减肥。
切记：不要做太过剧烈的运动，因为剧烈运动会让你长肌肉，减肥消耗脂肪就可以了~加油加油！！！
对了~如果跑步的话，前5天看不出什么效果但是一定要坚持！到后来体重就狂减~而且，不是特别容易反弹，比节食好很多。吐的那个办法尽量不要用，因为那样对身体特别不好，可能过不了几年睡觉的时候都会返酸，自己就醒了。老了就更可怕了。总之运动减肥最提倡了~~~

Answer 2

我人很瘦,一直很瘦,但是我有几个保持身材有减肥的方法:
1.一天睡觉最好在7小时左右
2.最好食物以鸡蛋为主
3.肉可以适量吃,但必须是瘦肉
4.适量的运动
5.睡前20分钟伸展运动
6.一定要吃早餐
7.多吃蔬菜水果
8.尽量不要熬夜,尽量不要吃消夜
9.每天最好可以有一顿流食[牛奶/咖啡/果汁]
10.有决心和毅力

我不想复制文章,这些都是经验了,如果你每天做一个记录,一项做到1分,你一个月没瘦下来找我!~

祝福你哈,相信自己,没错的!~

Answer 3

我告诉你,你以后别再绝食了.你 就 是少 吃一点肉就 可以了.你减肥的主要就是运动,运动完了以后也不要狂吃,只吃一点素食就可以了!!!

Answer 4

亲爱的楼主,我知道减肥的反弹是相当恐怖的.我也有和你相投的的爱好,经历.但是我却在49天之内成功的减下来拉.诀窍是----
我积极的培养自己的爱好,尽量将自己的爱好转移到读书上.我坚持一天之内读3-4个小时的书,无论是什么书,只要是你能耐下性子读就行了."哦--记着在读书时,千万不要吃任何东西啊.尽量在此期间多喝一些白开水哟"
我赶保证效果一定会令你满意的.
谢谢提问.

Answer 5

饿了，就喝豆浆！
豆浆非常减肥！
能帮你消耗脂肪！
也可以喝蜂蜜水，通便~~
要麽吃黄瓜或苹果！
加油哦~