Question

生气时，怎样控制自己的情绪呢？

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情昌租绝绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境耐姿调节，美丽的风型尺景使人心情愉悦。

Answer 2

你不能控制大劲了笑帆 可能还憋轿升和屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在闭盯一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 3

如果心中有情绪神局旁非得发泄，那就尽力去游橡做腊缓到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 4

深呼吸，什么话也别讲，静下来。

Answer 5

转移自己的注意力，比如在心中默数30秒等