Question

我今年14岁，刚升入8年级，从6年级起，让我们班一个同学教了许多不适合我们年龄的一些东西，我该怎么办

我今年14岁，刚升入8年级，从6年级起，被一个同学教了许多不适合我们年龄的一些东西（黄色的东东），我感觉对于我最近两年的学业有很大影响，我内心有想改的欲望，但就是很难做到，我该怎么摆脱这种烦恼呢，求心理学家为我解决一下
心里老有种莫名的冲动，还有就是，那人是我最好的哥们，哎，根本没法远离他

Answer 1

首先你必须禁绝手淫，如果实在做不到，可以节制手淫，比如半个月一次。长期手淫坏处很多，手淫过频可能引起慢性前列腺炎，慢性前列腺炎会影响性功能，比如引起早泄，神经衰弱，成天精神萎靡腰酸腿疼。如果你已经有了一些症状又不好意思去看医生，可以自己去买一些中成药调理，比如金锁固精丸就很好，还可搭配壮腰健肾丸吃效果更好，但请你记住禁绝或节制手淫是最重要的，否则你吃龙肉都没用。

Answer 2

你心里其实不想的对吧。
你可以多做运动，避开这类事情。如果你有冲动，就去跑步，打篮球什么的转移注意力。
你朋友再让你看了你可以推脱不看。

小心伤身啊。

Answer 3

你应该尽你最大的努力克制自己，这样还可以锻炼自己的耐力。具体的方案如下：
第一步：给自己列一张表格，第一列写上从列表日期开始的30个自然日。
第二步：在表格二、三、四、五、六列分别写上好、还好、还行、一般、较差这一个词。
第三步：每天努力克制自己，在晚上睡觉前根据一天的所作所为在表格上打钩。
第四步：一开始可能你不适应，但你要力争突破（比如第一天自己是较差，那么第二天你就要达到较差这一等级或达到还行，甚至是还好或好，然后第三天继续突破……）
第五步：坚持一个月，相信你会成功的！

追问

你这方法不错，我有必要借鉴一下

Answer 4

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

如何增强自制力呢？

我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。

“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。

你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”

而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。

你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。

Answer 5

看是没关系的
不过要适度、知道不？你看的时候不一定亲身体验就是好的恩
一样东西不能是看表面
你何况是学生呢、不过不用担心我也是学生
只有你心里感觉这样是错误的就好了
对了、真人版的好恶心额、还是动漫的好
嘻嘻、我的百度ID是男人素一根草
有空找我玩呢

Answer 6

正确的对待，你这个年龄就是对性最好奇的年龄。不要想着怎么摆脱，性这个东西你终究是要学会的。要正确的看待它，国外，5 ，6岁父母就给孩子性启蒙，难道也是宣传黄色思想。你现在还是对这个很好奇，所以把过多的注意力放在你所谓不好的东西上。

建议今后多运动，多和同学交流，转移自己的注意力，放在学习上。慢慢的随着年龄的增长，这也就不是问题了。正确的对待才回身心健康