Question

怎么区分气虚型便秘和阳虚型便秘？都分别要怎么改善呢？还有没有其他类型的便秘啊？

这些问题能不能都详细说明一下啊？因为不知道自己属于什么类型的，也一直有在找改善的办法，试了很多但效果都不是太好。我也不想去医院喝中药，如果能食疗就更好了。最好能提供一些食疗的办法。谢谢了

Answer 1

二者均可出现便秘但大便并不干结，气虚者会有虽有便意而临厕努挣乏力，平时有汗出气短，便后乏力，面色恍白，肢倦懒等的症状。阳虚便秘者会有小便清长，面色恍白，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷，腰膝酸软等症状。
可食用黄芪补气，当归、生首乌、生地养血滋肾润肠，苁蓉、牛膝温肾润肠，白蜜润肠通便。
根治便秘，还得靠饮食，生活习惯，心理各方面的协同作用。

Answer 2

便秘关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.