Question

家里老人晚上睡不着觉怎么办

Answer 1

晚上用热水泡脚半小时放松 喝杯牛奶有助睡眠 还能补钙 先试试

Answer 2

晚上睡不着觉是老年人常有的情况，随着年龄的增长，誉芦睡眠的质量会明迹虚稿显的降低。
你可以让家里老人少吃一些油腻的食物，要多吃蔬菜和五谷杂粮，这样对睡眠有帮助的。
让老年人白天出来晒晒太阳，熏衣草会对睡眠有改善， 你买点回来，放在他床头。
如果是玩固的睡眠障碍，可以在纲上查阅《 聂苇韬 的曲折枕边梦 》这则搏文姿孝，会让你有所感触，笔者精验会有一定的指导意义。

Answer 3

治疗老人失眠的方法有很多，比如：
食醋催眠：可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。告侍昌
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

另外，在药物治谈神疗上，建议使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗较好。平时老人要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，多吃瓜果蔬菜，积极锻炼袜扒身体，增加机体抵抗力。

Answer 4

我同样是家里有老人，怎么说呢，毕竟上了年纪，身体心理等有许多问题要解决.不是吃点什么，做点什么就可以解决的.这个是所有老年人的通病了.
我也尝试过许多方法，基本都没用，后来只有看开点，晚上睡不着就让他们早上多睡下脊启，中午补充下樱漏如！让他们多吃安神补脑的药食材。
别让他们再为自己操心，让他们多出去玩玩，想做什么要支持搜庆他们，多抽空关心他们，老了很寂寞的，要给他们充足的幸福感。

Answer 5

你好肢雹：高兴！敬饥扰亮旦RUSP