Question

我想长高

我从4年级起，就长得很慢，5年只长了3厘米多，现在我才1.56左右，
我很想长高，请各位支招

付:我的睡眠时间很少,6小时左右,很少运动,爱吃甜食
我爸1.65，我妈1.55

初三冲刺阶段，睡的还要少，

那告诉我每天锻炼多少小时

我是女生

Answer 1

1小时就行

Answer 2

不要熬夜，即使是冲刺阶段，好的睡眠也是对学习有很大帮助的。

Answer 3

我的个子在我没打篮球之前只有170cm，打了篮球之后现在长到了176cm了。我建议你多打打篮球肯定对你有帮助！

Answer 4

要多运动，每条多蹦蹦跳跳很助于长高的，不在于每天多长时间，在于每天坚持，就像每天20分钟的跳绳
还要保证营养，多吃水果和蔬菜，又不易发胖，还可以长高
保证睡眠，人多半是在睡觉的时候长个子，所以睡眠要保障

Answer 5

深感同受啊！！人的身高90几%是基因决定的（认了，我也是），其他就在运动和饮食那里，你还算好，初三，你问你爸，你是高中才发育还是初中已经了，（这很重要，这决定你的身高发育时期，因人而异），看你说之前长得很慢，大概会在高中！记住:不要练肌肉，保持小腿的柔韧性，多大篮球，以后追女孩时自信就在现在准备着！！！