Question

睡觉时会感到坠落感，之后惊醒，这是怎么回事？

有时是在梦中摔倒，被惊醒，会感到坠落感。有时就是平白无故，睡得好好的，突然感到床往下陷，被惊醒。无论哪种情况，身体都会剧烈抽动一下，可以感觉到抽动的。请问这是怎么回事？

Answer 1

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

追问

额……我提问的是为什么睡觉时会有坠落感，不做梦和做梦都会有。而不是为什么会经常做梦。如果知道为什么，请回答，谢了。

Answer 2

调整心态，放开点。
也许是压力大，想得太多，以前我也有试过那时挺害怕的，一段时间后就没感觉到了，到现在都不会

Answer 3

我也有过，听说好像是压力大

Answer 4

Answer 5