Question

夫妻和谐性生活的三个要素夫妻需把握性生活和谐的时间节点

Answer 1

短暂的前戏后，我直奔主题；在性行为中，他们故意把时间延长了————很多人认为，性的实质性阶段越长，他们的性能力越高，越容易让伴侣满意。然而，德国最近的一项医学研究表明，性爱只应慢慢进行，操之过急会导致偏头痛，对健康极为不利。


明斯特德国神经研究中心的神经学家斯特凡埃维斯(Stefanevers)的一项研究发现，性生活过于急迫的人血压上升过快，在性生活期间和之后容易出现突发性偏头痛。这种情况最常发生在25岁至50岁的人群中，男性比女性更容易发生。这种情况可能会让男性感到过于兴奋而无暇顾及，但如果在高潮时出现剧烈头痛，则可能会增加日后突发心脑血管疾病的风险。


Stefanevers建议，人在做爱的时候要慢慢来，让自己慢慢培养自己的性情绪。当整个神经兴奋被调动起来的时候，会更舒服，更安全。


解读美好性生活的三要素


想要有好的性生活，一定要注意前戏、时间、运动等内容。但是，如何让这些内容成为很多男女最关心的问题。其实只要能掌握好三个‘最好’，就能达到理想的性爱效果。


前戏最佳时间：15分钟


15分钟是前戏的最佳时间。如果时间不够，女性就无法调动体内的激情，也无法在性生活中发挥出最佳状态；太久了，久违的热度早就降温了，做爱的时候也不吃了。


5分钟是性生活中最完美、最黄金的前戏时间。两个人准备充分，进入正题的状态很完美。


每月最佳性生活次数：8次


如果一个月性生活超过8次，疲劳感就会增加。不要格式化你的性生活，但是一周不能超过8次！这样身体的血液循环就会变慢，身体的能量储存自然会减少。不仅是性，工作也会让你觉得累。


性爱前最佳运动时间：10分钟


在发生性行为之前，不仅男性要运动，作为女性，你也需要运动，运动可以增加臀部肌肉的弹性，改善女性阴道的紧密度，提高性生活质量。


和谐的性生活有多少分？


享受没有科学性知识的高质量性生活。最近美国杂志《性健康》发表了一篇文章，总结了多国性学家的研究成果，并给出了7个黄金数字。


早上7点：男女性欲高峰。有的人晚上更有精神，有的人早起。指出，男女性欲有时很差，但男女性欲在早上7点最高。这个时候男女的性激素水平是最高的，男性在早上有勃起，所以他们的性质量会更好。


8分钟：前戏的最佳时间。对于大多数女性来说，没有前戏会让她们产生心理抵触。同时，阴道难以产生分泌物，干燥，不易插入，从而影响男性的性快感。法国一项研究表明，普通情侣的前戏时间以8分钟左右为宜。如果前戏需要20或30分钟，男性可能会感到无力。当然，如果电话调情、吃饭也算前戏，那么前戏的时间可以无限延长。


7分钟：物质的最佳时间。实质性时间是指从插入到射精的时间。乌特勒支大学的专家研究了五个国家的491对夫妇，发现3-7分钟就足以满足需求。7-13分钟值得向往；3分钟以内太短，13分钟以上可能太长。一般来说，做爱7分钟是满意度最高的。


床头三宝：润滑剂，避孕套，一杯温水。润滑剂可以防止阴道干燥影响进度，避孕套可以避免意外。一杯温水可以让你在激烈的性爱后及时补水，让你有更好的后戏。这三样东西要放在触手可及的地方。


5分钟：性爱后的温暖时间。“后戏”是全世界男人的通病。美国的一项调查显示，72%的男性会忽视性生活后的时期。但与此同时，31.6%的女性希望男性在做爱后‘拥抱她至少5分钟’，25.9%的女性希望男性问她，‘你开心吗，舒服吗？建议做爱后，双方一起休息5分钟，一个温暖的拥抱或者洁身自好都是不错的选择。


14天：女性性欲波动区间。英国伦敦大学女科学家玛丽斯托普斯发现，女性每个月都有两次规律的性欲高峰，通常间隔14天，每次持续3天。女性性欲的变化与月经周期中激素的分泌有关。


六个月：从相识到亲密接触的最佳时间。对于成年男女来说，爱情是一个相互理解和探索的过程。性行为是随着情绪的增强而逐渐发展的。如果你太急于享受爱情的快乐，如果你太慢，你就会失去激情。英国心理学家对已婚夫妇的调查发现，幸福婚姻的平均时间是6个月。这种进步不仅能给对方足够的时间去了解对方，还能让牵手、拥抱、接吻、爱抚、做爱等一系列行为自然而然地发生。