Question

长期处于抑郁、压抑、悲伤情绪的心理，对身体会造成什么伤害？

Answer 1

心理因素如何影响生理因素？


世界上已经公认心理因素可以影响生理因素。这是毫无疑问的。


我们先简单了解一下“抑郁症”。抑郁症是一种心情不好，对周围的事情漠不关心，对开心的事情视而不见的疾病。


抑郁症不仅表现在情绪上，还表现在失眠上。失眠也是抑郁症的标志之一。


轻度抑郁只表现为失眠、全身乏力等躯体症状，有时并不感到抑郁。但是忽视抑郁症会导致病情进一步恶化，睡眠质量差，白天状态不好。


抑郁症导致睡眠障碍，但伴随着各种情绪变化。如抑郁，心情沉重，有时会不由自主的流泪。特点之一就是不能很好的调节自己的情绪，对事情感受不到快乐。


抑郁症的特点是不能通过睡眠来恢复和改善情绪。


通常情况下，人如果失去了生命中重要的人，随着时间的推移，心情会相应调整，会逐渐淡忘。


有些人可以通过专注于自己的工作或自己喜欢的事情来调整自己的情绪，忘记悲伤。再想起来就会觉得难过。这些和抑郁症的很大区别就是我可以自己调节心情。


现在，我相信你更了解抑郁症。我们来看看心理因素是如何影响生理因素的。


我的一个朋友很困惑。他儿子现在小学三年级，经常因为胃痛或者各种原因不想上学。他也知道孩子是骗子，但是去医院检查，真的是肠炎。这怎么可能！很是无奈！


后来医生解释说，器官底部的肌肉里有一个末梢神经系统。


当你的情绪发生变化时，周围的神经系统就会做出反应。周围神经系统本身可以影响肌肉蠕动，器官底部胃液的分泌，进而影响胃的健康。


也就是说，心理确实有可能影响身体健康。


孩子肚子疼，胃肠的底层肌肉也有神经系统，会干扰肌肉的蠕动，引起胃病和肠炎。既不严肃也不恰到好处。


还有一个现象就是父母离婚。这个时候孩子就会很及时的生病。去医院检查真的很严重。这时候父母忙着给孩子治病，没时间离婚，孩子的病也会好一些。


你可能觉得这是孩子自己做的，但真的只有孩子的责任吗？


这个社会，任何职位都需要职称考试或者面试，父母却不需要。两个人互相喜欢就领证，努力就升父母。


然而，他们真的想过自己真的有能力和条件做父母吗？你有资格为你的孩子树立榜样吗？


所以无论是孩子还是大人，都应该掌握能很好调节自己心理的技巧，把这种行为扼杀在萌芽状态。


你需要根据自己的经验找到一些适合自己的放松方法。


放松身体；肌肉放松、呼吸、锻炼等方法。让身体在内心紧张后放松，这样身体才能得到很好的放松。


心情变好；闻闻香草的味道，听听你最喜欢的音乐，做你想做的事情，让你感觉更好。


还可以通过洗热水澡、运动等方法，都起到很好的缓解压力的作用。


最后，我想说


过去的事，你不必太在意；


当下不必太过执着，做好自己，顺其自然就好；


不要害怕还没有发生的事情，做好人生和事业的规划，即使身处逆境也要勇往直前。