Question

为什么我总是觉得头木木的，没有一点精神.是睡眠不好吗？怎么也提不起干劲 大家有什么好方法吗？？？

Answer 1

没精神有很多因素，首先你排除一下身体状况因素，检查一下是不是血稠，缺不缺什么维生素，女生的话查一下内分泌，这些都可以调节。其次，是不是太劳累，熬夜很伤身。再次是精神因素，是不是很容易紧张，女生的话是不是心里一有事就晚上睡不好觉，是不是性格比较内向，学习工作中和人交往总是处于沮丧紧张状态，这点影响很大，长期如此容易轻微抑郁症，症状也是反应迟钝，整个人没精神。补救方法：：一。可以食补，中药调节长期的话太伤肾，个人不建议，保养比较重要。二。要有自制力，少宅在家里，多出去运动，少熬夜。三。性格不容易改变，要学会对事情不强求，找到一种属于自己的处事方法，调节好心理。

Answer 2

让自己放松一下，出门走走可能会好一点

Answer 3

可能贫血,简易先检查一下,再多运动一 点