Question

为什么睡不着？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

为什么睡不着，从大方向来说可以分为以下三种情形：一是身体原因；二是精神原因；三是饮食原因。身体原因：1、体质较差；2、缺少运动；3、生病。精神原因：1、考虑问题太多，特别是临睡时考虑问题；2、临时碰到伤心之事或者忧愁之事；3、正要入睡时被噪音吵醒，比如手机、电话等。饮食原因：1、晚餐太饱；2、比如有些临睡前喝茶后精神兴奋难以入睡等。

Answer 3

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 4

失眠原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

治疗方法：
1 睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐
2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止
3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！

Answer 5

失眠原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

治疗方法：
1 睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐
2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止
3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！

以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡个好觉 ！