Question

每天头胀，困！

每天晚上10点左右睡觉，7点起来，但还是很累很困，头胀胀的。我健身房也去了一个多月了，也没怎么减轻症状…但运动过以后人会舒服好多…
这是怎么回事呢？是不是亚健康？今年才18周岁。睡的时候很好的。平时生活上、工作上也没什么压力的。

Answer 1

你要考虑一下你的饮食和睡眠状态。
饮食要注意吃些有助于提高睡眠质量的，宜清淡平气。
睡眠状态的好坏不是以睡眠时间作为衡量标准的，每个人的睡眠时间的长短也是因人而异的。
另外，你平时的工作状态也对你的睡眠质量有影响，平时要保持性情温和，不愠不躁。
但，首先，还是建议你先去医院做个脑颅CI等之类的检查，再考虑是否是亚健康等其他的问题。

Answer 2

我也这样的，但是出去走走就直接好了