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吃胡萝卜、鱼、维A、维B2等。但保护眼睛最重要的是：有足够的睡眠，不然吃了也白吃！
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红枣加黑豆一起煮熟每天吃一点。
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鱼肝油，我从小就喝这个。现在视力很好。每天对着电脑，视力还有1.3。而且药店就有卖
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吃的作用是很小的，主要还是平时要注意保护眼睛
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胡萝卜吧 多做眼保健操，看看远方
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