Question

游泳能瘦腿和肚子吗？

我想瘦大腿，还有肚子·不过我只会蛙泳····每周坚持1-2次游泳可以瘦下来嘛？希望专业人士给点意见··谢啦

Answer 1

只要坚持就可以

Answer 2

会的，只要有恒心

Answer 3

游泳对减肥和健美形体有很大的作用。
因为游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 所以，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果。
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。