Question

你焦虑的时候怎么办呢？

Answer 1

在明白“事情的发展不一定完全取决于自己的努力”，我不再焦虑了。

我曾经在考研的时候，为了实现自己的梦想，努力复习，甚至经常熬夜，成为了一个焦虑的人。但随着时间的推移，我逐渐了解到，事情的发展并不取决于我所有的行动。尽管我认真复习，但并不能保证考试题目符合我的预期，最终实现我的目标。相反，我几乎每天都观察到太多的例子，这些例子告诉我生活是不经常公平、努力不一定就能获得成功的。

一次我在准备一个重要的面试，提前准备了答案并进一步准备了此次面试的文本材料，但是在面试过程确实恰恰出了令我始料未及的问题。我尽我所能地回答了问题，但是我的表现是比较糟糕的。当面试后，我开始担心自己的表现如何会影响我获得此职位的机会。但后来，经过一些思考我明白了，这是一个我不能完全控制的事情。我做了我能做的：提前准备，但是下一步如何和面试者进行交流，取决于许多未知的因素。把握不了的事情，担心改变不了什么，反而让自己更加焦虑。

在我认识到这一点之后，我突然感到轻松很多。我学会了放手，让自己不再局限于自己过去的行为，更加愉快地过着每一天。从那时起，无论是面对学习、生活、工作还是情感，我都不再像以前那样焦虑不安。我有信心去面对未知和不可预期的结果。