Question

身体湿气重，该怎么调理祛湿呢？

Answer 1

湿气重的人常会出现口黏腻痰多、身重困倦，俗话说胖人多痰湿，还会引起肥胖。对于身体不同部位会有不同的影响，在上焦容易出现：头面部出油多、长痘、头发出油、脱发、头晕、头痛。在中焦容易出现：腹胀、胃口不佳、恶心等，也会引起女性月经疼痛，是需要特别注意的。
通常情况下，身体湿气重可以通过调整饮食、使用药物、刮痧等方式来排湿，具体情况分析如下：
1.调整饮食：患者可以多吃排湿的食物，例如白扁豆、红豆、山药，茯苓等，有利于排湿，减轻身体不适。也可以食用含有这些食材的保养品，像honorlady益生元伴月膏这类含有茯苓，大枣，阿胶等多种天然成分可以祛湿，药食同源的保养品
2.使用药物：患者可以在医生的指导下使用藿香正气丸、清热祛湿颗粒、香砂胃苓丸等药物来排出体内湿气，缓解湿气重所引起的不适。
3.刮痧：刮痧属于一种中医理疗方式，可以起到疏通经络的效果，加速局部的血液循环和代谢，有利于湿气快速排出体外。
4.日常生活中要注意少吹空调，电风扇。在洗完头以后要注意立即吹干头发，不要直接吹风。

Answer 2

湿气重的人常会出现口黏腻痰多、身重困倦，俗话说胖人多痰湿，还会引起肥胖。对于身体不同部位会有不同的影响，在上焦容易出现：头面部出油多、长痘、头发出油、脱发、头晕、头痛。在中焦容易出现：腹胀、胃口不佳、恶心等，也会引起女性月经疼痛，是需要特别注意的。
通常情况下，身体湿气重可以通过调整饮食、使用药物、刮痧等方式来排湿，具体情况分析如下：
1.调整饮食：患者可以多吃排湿的食物，例如白扁豆、红豆、山药，茯苓等，有利于排湿，减轻身体不适。也可以食用含有这些食材的保养品，像honorlady益生元伴月膏这类含有茯苓，大枣，阿胶等多种天然成分可以祛湿，药食同源，还可以缓解姨妈痛，烦躁等经期问题的保养品
2.使用药物：患者可以在医生的指导下使用藿香正气丸、清热祛湿颗粒、香砂胃苓丸等药物来排出体内湿气，缓解湿气重所引起的不适。
3.刮痧：刮痧属于一种中医理疗方式，可以起到疏通经络的效果，加速局部的血液循环和代谢，有利于湿气快速排出体外。
4.日常生活中要注意少吹空调，电风扇。在洗完头以后要注意立即吹干头发，不要直接吹风。

Answer 3

可以多锻炼或者刮痧吃中药多出汗针灸