Question

脑子里总想着一件事，我是不是精神分裂了！

患者信息：男 27岁 湖南 长沙
病情描述(发病时间、主要症状等)：
事情是这样子的， 最近这一两年通我和女朋友的努力终于在城市里买了一套房子， 今年上半年好不容易搞完装修，现在住进去几天才发现住在里噪音好大，因为房子临街，一到晚上躺上床上就感觉车子是从旁边开过去一样，有这种感受。更别说早上可以睡个懒觉了，想到这里，我恨不得把自己撕烂！以前看房时为什么没注意这些！ 哎！ 想到这里几十年都可能要住在里面，我头痛，可又无可奈何！是非常的无奈！想哭！哎！ 最近在网上看到有隔音窗，某些例子视频显示显示如何的好，装完之后是多少分贝，可是因为目前经济原因我不得不知道什么时候才能装上那些。得两三万吧，带通风系统这些。以至于我现在每天上班尽老想着这些，在网上重复看着这些，差不多有一个月了，现在变得对声音特别敏感，以至于以前一些没在意的噪音，现在变得特别敏感，会禁不起思考这些噪音是多少分贝，现在每天回到家中，躺在床上就会想着这些，现在走在路上会想起这些车子起驶是多少分贝，办公室空调多少分贝，晚上睡醒了凌晨四点钟醒来又会忍不住思考这些， 我是不是疯了？ 是不是有病了？ 我怀疑有点精神分裂或心理扭曲了，现在我不能正常工作了，我的注意力完全想着那些。 天啊。。。。

想得到怎样的帮助：
有谁能帮帮我？ 有人遇到这方面的事吗？
如果说要慢慢适应？我现在每晚上是开窗睡，还是关窗睡？如果每天不关窗，更吵！如果每天关窗睡，每天早上又打开通风，又会勾起我这方面的思考， 不！是每天早上醒来就听听见车声就会思考。 我的天啊！怎么会这样？？？

Answer 1

不是精神分裂了。只是强迫性思维，但仅凭这点还不算是强迫症。
很多事物在心里的重要程度，会随着重复感受信息的次数而增加。想“声音”，不要想“声音”，其实都是重复了一次对“声音”的感受。似乎在你心里声音的重要程度很靠前，所以才会无法自控地思考心里觉得很重要的事物。
或许你需要降低“声音”在心里的重要程度，来消除过度关注“声音”给自己带来的困扰。
窗口外的声音是最直接的刺激源，但现在似乎隔音的钱还没到位，存钱或许就是解决直接刺激源的办法。
还需要弱化其他刺激源的作用，减少“声音”在脑海里的重复次数，这样可以让“声音”的重要性排后，比如：如果网页显示，有“声音”方面的科普，好吧，今天不理性思考了来感性思维，看杰克逊跳舞也挺好的（科普联想加强心里重要性的作用就降低了）；想研究冰箱噪音的时候，好吧，换个方向思考，看看里边有什么好吃的；大概意思是，某件事物除了“声音”还有其他属性可以选择感受，发觉自己可能要选“声音”去联想的时候，换个属性去感受就好了。

Answer 2

我是一名精神科医生 我可以很肯定的告诉你这不是精神分裂症，而是一种焦虑状态下强迫性思维，你需要好好放松一下。

追问

可以告诉我我该怎么做吗？ 我放松不下来... 放松下也会想着这些事.. 你说的没错，强迫性的，我强迫自己不去想， 可是潜意识里还是无法忘确， 麻烦医生指点迷津。

Answer 3

不是精神分裂，只是因为某些原因造成的暂时的强迫心理而已。我高中的时候学校宿舍就在马路旁边，车流不断，高一和高二上半学期我都无法适应，加上课业重，就得了失眠症。不过后来适应了就好了，注意适应了，也就听不到车声啦。

Answer 4

您好！
这样的情况持续了多久了呢？总是想着一件事，是不是可以换种思路去想呢或渐渐忘却呢？找到自己的痛苦所在，问题就解决了。在我看来，您的情况不是精神分裂。我的建议如下，关注自己的所思所想，把他们都记录下来，不断的了解自己，成长自己。

追问

持续了一个月了.. 没法忘却。。 哎。。 和每天自己息息相关的事情。。

Answer 5

最好不要这样下去了否则你真的会像你说的那样，我有过这种情况。你最好搬家吧，睡眠不好人是会受影响的。