我太瘦了,怎么吃都长不胖?

 我来答
咫差一步
2011-09-05 · TA获得超过713个赞
知道小有建树答主
回答量:226
采纳率:0%
帮助的人:189万
展开全部
不知道为什么 最近总是在百度知道中看到 有许多人说自己太瘦长不胖该怎么办的帖子。你是我这一个星期来回答的第三个。如果不介意的话,我就把之前的回答再告诉你一遍吧
也许你身材消瘦就是因为肠胃功能较弱,一餐吃太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不了,最好每天的进餐达到3~5次。少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。
还可以多吃鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。这些都是易消化,高蛋白,高热量的。可以逐步提高各种营养
除了正规用餐,你还可以适量吃零食。例如饼干,葡萄干,绿豆糕,肉肠面包,巧克力等热量的零食。想吃就吃。 有的人说晚上吃东西容易变胖,但是最好不要,晚上进食过多,会增加肠胃负担,不利于健康和睡眠。睡前最好喝一杯牛奶吧
你先这么试一两个月,还是没效果的话建议你去看看医生吧。老中医也不错,调理调理身体。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式