Question

控制饮食+运动，坚持了两个月了，为什么瘦不下去？

我现在在努力减肥。控制了饮食，而且每天走路至少半小时，转呼啦圈100下，按照林心如的瘦臂方法举水瓶100下，还举腿半小时。为什么坚持了两个月还瘦不下去？身形，体重都没有一点变化。

Answer 1

不知道你为什么没有瘦，反正我是瘦了，每次跑步都是一个小时，一天两个小时，饮食减半，两个月瘦二十斤

Answer 2

你试下做完运动后自己在按摩下腿部，手部，以及正反三斤力度揉肚子，再加有氧运动，是必须瘦的，我坚持了一个月整体瘦了5斤。至于饮食我是九点之前吃早餐点五点过后不吃等下的。

Answer 3

我一个暑假控制饮食就瘦了六七斤 你早饭要吃中午差不多晚饭只能一点点 多吃水果 少吃零食

Answer 4

我从120斤到95斤的减肥经验 喝绿豆汤 少吃 或者是不吃 下午四点之后坚决不吃东西 多喝水 多吃酸的 多吃水果

Answer 5

坚持就是胜利，肯定有效果的。