Question

为什么睡觉总是容易醒啊？ 而且 最近做梦都非常非常奇怪· 醒了之后再睡 梦能接上！ 像电视剧是的·

而且 早上起来很累，后背很僵硬！ 还很容易惊醒 我这是怎么了？
而且 早上起来很累，后背很僵硬！ 还很容易惊醒 我这是怎么了？ 我17岁噢 女的！ 不上班· 但是经常玩电脑玩到后半夜， 实在是睡不着 睡觉对我来说很困难！ 得很困困到不行的时候 才能睡个安稳觉· 要不就总醒 总做梦！ 梦做得很奇怪，

比如昨晚 我就梦见 我家的狗被别人换了心， 狗不认识我了。你们别笑我 真的是这样· 而且 最近几天经常做这类的梦，很怪 很怪， 而且醒了之后 在睡着做的还是一样的梦· 能接上。

Answer 1

你这是长期熬夜导致生物钟失常导致的多梦、惊醒，每天晚上必须10点到11点之前睡觉，过了这个时间段，就很难入睡，而且也容易使自身体质下降。另外长期坐在电脑跟前的人姿势单一，容易导致腰背疼痛。

Answer 2

晚上不睡早上不醒的后遗症，长时间坐在电脑前，保持同一个姿势血液不循环引起颈椎腰背僵硬疼痛，睡前脑子还出于兴奋状态，大脑没有得到真正的休息所以会多做梦，有时还会有半梦半醒的状态像“鬼压床”似的，解决的方法很简单，就是关掉电脑，多做户外运动，作息规律，一切不良状况都会缓解的

追问

鬼压床是什么

追答

一种半梦半醒的状态，脑子里感觉得到现实的场景听得到外界的声音，可是就是无法清醒，身体动不了，想喊人可怎么也出不了声音，这就是俗称的“鬼压床”

追问

谢谢啦。

Answer 3

晚上梦到的和白天所见所感都有关系 玩电脑到后半夜本身就很疲劳 白天看到的东西晚上都会以梦的形式呈现 只是有些能记住 有些记不住 建议你晚上睡前看些轻松的 幽默的东西 听听歌也好 舒缓下 就会好很多

追问

呵呵 知道了，谢谢

Answer 4

我也是啊 玩电脑台长时间
没组适量的运动 ，腰酸背痛的 做梦也没有规律

建议你每晚上睡觉前都看小说我就是这样的 没那么容易失眠了

追问

嗯嗯 ，谢谢你额。。。

Answer 5

简单了，其实我也老做梦，只不过有的能记住有的记不住罢了，大概就是晚上被看一些特别让你注意的东西就好了，我感觉晚上睡前看些平淡的不影响心情的就好点，像我看了战国那破电影连着做了俩天梦白天都合计。。

Answer 6

工作太累了，虚的