最近睡不着
我25岁，不知道什么原因最近晚上睡不着了。就算睡着有一点动静也会马上被惊醒。。。而且基本上只要睡觉就做梦。我是不是病了？容易被惊醒，对声音、灯光敏感,长期失眠，求解药？2...
我25岁，不知道什么原因最近晚上睡不着了。就算睡着有一点动静也会马上被惊醒。。。而且基本上只要睡觉就做梦。我是不是病了？
容易被惊醒，对声音、灯光敏感,长期失眠，求解药？
2011/9/5 14:42:29 展开
2011/9/5 14:42:29 展开
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晚上睡不着觉怎么办？
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是不是有点神经衰弱，最近压力大吗？生活工作中有什么大的变化吗？
首先要注意调节自己的心情，放松下来。然后可以在下班以后去参加一项体育锻炼，让自己累一点，试试看晚上会不会睡得比较香。
首先要注意调节自己的心情，放松下来。然后可以在下班以后去参加一项体育锻炼，让自己累一点，试试看晚上会不会睡得比较香。
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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