Question

如何健身？

Answer 1

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

Answer 2

Answer 3

最好是去健身房，因为那边不仅可以营造一个很好的健身氛围，还有专门的教练指导，可以给你制订一套很好的训练方案。

Answer 4

根据自身的身体情况而定，可以跑步，散步，练气功等等。

Answer 5

少吃泡面，爱上体育运动即可~！