Question

怎么才能让腰变细

解决水桶腰~~~~~~大腿也很粗啊~~~~怎么变的更细
大家说的都差不多我把分给谁啊/？？？？~~~~~呵呵 不管怎么样 我先谢谢大家

Answer 1

买个质量好的塑身衣，坚持穿。好处是：
1 效果立竿见影
2 可以帮你把脂肪推移到合适的地方
但是，坚持运动才是正道，而且穿塑身衣可能会不舒服。要忍耐下。

Answer 2

瘦腰就要多活动啊。呼拉圈和仰卧起坐都是针对腹部的，以腰中央为轴来回转动就可以了。

Answer 3

吃饭后别坐着,要时常走动.没事就做扭腰运动,不但能变细而且使腹部结实,腿部变细就要多走路了

Answer 4

运动方式和节食方法要具体到针对腰部的，效果才会明显。但你可以用一下方法试试。1、每天坚持腰部锻炼，如仰卧起坐。2、可以喝桃花茶瘦腰。3、晚上不要吃太多。

Answer 5

可以看看瑜伽里有些动作是练腰的，不错滴