Question

五岁的小女孩不爱吃饭怎么办？

我侄女不爱吃饭，自己单独吃饭时边吃边玩，非要家长在旁边叮嘱逼她吼她，也要花一两个小时才吃完，没人叮嘱她，她就不吃，有时一天都吃不上，也不知道饿。只知道玩。她性格很活泼，我姐姐经常为她吃饭的问题伤心难过，不知道怎么办。饿她几顿又舍不得，她也不知道饿，请各位帮帮忙出出主意，要靠谱点的啊

Answer 1

（1）让孩子吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让孩子总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的孩子也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
（2）当孩子吃得很好的时候要表扬他。
（3）给孩子提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充孩子的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。
（4）不要给孩子吃快餐食品，如果在就餐时间带着孩子出去转转，最好随身带一些健康食品，这样就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。
（5）别把甜食当奖励。如果想让孩子喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给孩子树立榜样。如果总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使孩子越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望孩子爱吃水果。可不能为了孩子吃水果和蔬菜而讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。
（6）给孩子喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果孩子的食欲不是很好，在吃饭前就不要给喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使人感觉不到饿。

Answer 2

我个人认为这是家长惯出来的，五岁应当能听懂大人的话了，也能分别出好坏，吃饭时告诉她半小时内吃完，吃不完就没有吃的了。当然大人也要说话算话，在半小时内她吃不完的话，就收走所有的饭菜，嗯，平时也不要买许多的零食和饮料放在家。最多能吃的就是水果和白开水。我就是这样对我的女儿的，她现在10岁了，145厘米，70多斤，身体挺好的。

Answer 3

宝宝贪玩是正常的，但是吃饭的习惯要注意，可以适当的吧宝宝的饭菜做得漂亮点，注意营养和色彩的搭配，并尝试着用一些比较好的办法促进宝宝对吃饭感兴趣，比如我的宝宝不爱吃菜，我会告诉宝宝菜对宝宝的成长起到什么作用，并尝试着和宝宝比赛吃菜，最后奖励是周末陪宝宝一起去公园玩之类的。总之找到宝宝的兴趣点，适当的引导

Answer 4

彻底戒除零食，每天玩耍时间限制在5小时，可以带着她锻炼（走路、慢跑、逛书店和公园等），一天上午和晚上读30分钟的儿童趣味读物。这样的一天，耗费脑力和体力劳动，她就会饿，自然吃饭香，睡觉香。

Answer 5

我个人认为这是家长惯出来的，五岁应当能听懂大人的话了，也能分别出好坏，吃饭时告诉她半小时内吃完，吃不完就没有吃的了。当然大人也要说话算话，在半小时内她吃不完的话，就收走所有的饭菜，嗯，平时也不要买许多的零食和饮料放在家。最多能吃的就是水果和白开水。我就是这样对我的女儿的，她现在10岁了，145厘米，70多斤，身体挺好的。