Question

内劲的练习？

Answer 1

你好，这个问题我已经在我们团队古太极拳的帖子中总结了，你可以去看，帖子的名称叫古太极拳之道。总之，内劲开始是没有的，要以无练无，无中生有，由无到有。由微到著。
练习的方法很简单，就是按太极拳套路或不按套路，两个手在空中虚无的摸，一直摸到劲自动逐渐上身，就是这样，听起来平淡无奇，但功夫开始就是这样上身的。

Answer 2

我好想记得有一种，是白鹤拳的内劲。
马步，双臂下垂放松，手轮流如甩毛巾一样向前抖，时间久了就有内劲向前滚动的感觉，比较适合各种直拳类。

Answer 3

其实我也想知道，等着下一位回答了

Answer 4

内劲不是直接想练就能练的。。。要先从基础的练习开始。。。打沙袋。。。打空拳。。。打坐。。。气息训练。。。慢慢的你就会有内劲了。。。