我是上班的，不知道时间怎么安排，怎么计划，到晚上常常失眠，把简单的事情复杂化，希望大家能帮我下。谢
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上班工作时间需要好好规划。
下班娱乐时间，还是随性点好。
至于失眠，我有个好方法。比如你可以拿本语言的书，英语书，或者日语书，睡觉前就好好学习，背单词。通常这样最容易睡着了。要是睡不着，也学到了东西，对自己很有好处。
下班娱乐时间，还是随性点好。
至于失眠，我有个好方法。比如你可以拿本语言的书，英语书，或者日语书，睡觉前就好好学习，背单词。通常这样最容易睡着了。要是睡不着，也学到了东西，对自己很有好处。
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每天写计划和执行情况
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