怎么提高自己的身体素质
工作后两三年了，经常坐着很少活动，感觉身体变差很多，怎么提高自己的身体素质。比如比较方便实用的锻炼计划，或者是良好的作息方式，吃些什么东西之类的。...
工作后两三年了，经常坐着很少活动，感觉身体变差很多，怎么提高自己的身体素质。
比如比较方便实用的锻炼计划，或者是良好的作息方式，吃些什么东西之类的。 展开
比如比较方便实用的锻炼计划，或者是良好的作息方式，吃些什么东西之类的。 展开
16个回答
展开全部
我觉得提高身体素质，最重要的就是自身锻炼，如跑步，打羽毛球或网球，如果你时间上不方便，你也可以买个跑步机放家里。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
到自己的身体素质，我觉得，应该早睡早起，多吃水果蔬菜，晚上吃完晚饭散步，尽量少开车，年轻人可以到健身场所健身
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
饮食，锻炼，不吸烟不喝酒
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
重在锻炼
均衡饮食
不沾烟酒
均衡饮食
不沾烟酒
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
