怎么提高自己的身体素质
工作后两三年了，经常坐着很少活动，感觉身体变差很多，怎么提高自己的身体素质。比如比较方便实用的锻炼计划，或者是良好的作息方式，吃些什么东西之类的。...
工作后两三年了，经常坐着很少活动，感觉身体变差很多，怎么提高自己的身体素质。
比如比较方便实用的锻炼计划，或者是良好的作息方式，吃些什么东西之类的。 展开
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