大家帮帮我！
我这个人比较容量发脾气，一点点事我就要跟爸爸妈妈们吵！我自己也想控制。可是没用，大家有什么办法啊？帮帮我啊！谢谢了啊！...
我这个人比较容量发脾气，一点点事我就要跟爸爸妈妈们吵！我自己也想控制。可是没用，大家有什么办法啊？帮帮我啊！谢谢了啊！
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呵呵 冲动是魔鬼 很明显 你还小 处于青春期了对吧 先别急 要清楚这是青春期孩子普遍的现象 但若处理不好 会造成严重后果的 可能会影响你今后的生活
你能认识到自己的这个缺点 真的很不错 有了意识 就会有行动 对吧
首先就要给自己约法三章 上面明确自己如果发火了 该怎样惩罚自己 呵呵
一开始的惩罚不要过于严重 随着时间的推移慢慢加重 这是明线 接下来是暗线 即控制自己的情绪 快发火的时候 心里告诉自己 停上10秒 10秒后我再发火 就这样在心里默默告诉自己 监督自己 控制自己
刚开始可能做起来有些难 没关系 慢慢来 你会变得成熟稳重的
努力试试吧 加油
我支持你
你能认识到自己的这个缺点 真的很不错 有了意识 就会有行动 对吧
首先就要给自己约法三章 上面明确自己如果发火了 该怎样惩罚自己 呵呵
一开始的惩罚不要过于严重 随着时间的推移慢慢加重 这是明线 接下来是暗线 即控制自己的情绪 快发火的时候 心里告诉自己 停上10秒 10秒后我再发火 就这样在心里默默告诉自己 监督自己 控制自己
刚开始可能做起来有些难 没关系 慢慢来 你会变得成熟稳重的
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学会情绪转移法。比较通俗的说，哼哼哈哈过去就算了。青春期的人都这样。
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当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。
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调解一下自己心情.学会遵重他们,由其是自己的父母.
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调和心情.懂得尊重长辈关心小辈
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脾气自己可以控制的
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