Question

14岁的O形腿能矫正吗？怎么矫正啊？？

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Answer 1

　取站立姿势,双脚尽量并紧,两腿伸直靠拢.然后用一普通圆规测量两膝内侧之间的距离.如果距离在1.5厘米之内,均为正常;若两内膝之间的距离达到2.5厘米则为中度“O”形腿;达到3.5厘米以上的则为重度“O”形腿。
　　14岁还没有完全发育，现在纠正还来得及。不需要动手术。给你几个纠正方法试一下：
　　①穿矫正鞋的矫正法:穿特制的矫正鞋.这种矫正鞋的鞋底对于“O”形腿来说每只鞋底外侧厚一些。但刚开始穿矫正鞋时,厚度可略小,然后再逐渐根据矫正的要求加大厚度.穿矫正鞋站立,行走时一定要使全脚掌接触鞋底,躯干和腿部一定要尽量保持正直.此外,还要避免长时间的携带各种重物.这种方法简便易行,效果良好,通常应坚持穿矫正鞋一年左右.若市场上买不到矫正鞋,也可以自己制作.
　　②尽量改变走路时的不良脚形:“O”形腿的人走路多呈内“八字”形,因此结合矫正鞋应尽量注意改变走路时的不良脚形.
　　③矫正体操“O”形腿矫正体操的具体做法是:两膝间夹一物体,下蹲后起立,保持所突的物体不掉落.反复做9次（1组）,共做7-9组.分腿站立,两脚平行比肩略宽,半蹲后两膝内扣,两手同时从两侧向内压小腿,坚持6~9秒,然后起立放松.反复做9次.小腿向外侧平踢,像用足外侧踢毯子一样,一边1次,小腿尽量踢平,连踢81次.如能踢毽子或小沙袋效果更好.
　　注意：做矫形健美操的注意事项一是应注意锻炼要循序渐进,坚持每天早,晚各一次,并要逐渐加大动作的力度和深度,加长锻炼时间,在锻炼期间一定要保持正确的坐,立,走的姿势.只要坚持锻炼,3个月就会有效果.二是要注意爱惜身体,做矫正操时切忌暴力性的,强制性的和突然性的动作,以免发生不应有的伤害.三是要注意除做上述矫正体操外,还应增做加强两腿和躯干肌肉的力量练习,以增大矫正效果.

Answer 2

睡觉的时候腿侧面两边绑上直木板，一定要从大腿长到小腿的。