Question

求救，整天都觉得是昏昏沉沉的，后脑勺有压迫感，眼睛干涩。白天晚上都想睡觉，没法思考。该怎么办？

最近一个多月里，脑袋总是昏昏沉沉的，眼睛也感觉干涩。从早上起床到晚上睡觉前都能觉得后脑勺有压迫感，不舒服。老想睡觉，注意力无法集中，记忆力也差。没办法思考，尤其是晚上。现在一边工作一边准备考研，可是我根本看不下去书，都快急死了。前一段时间一直没找到工作，心情很差，作息时间有点乱，就开始出现上述情况。我都是晚上十二点前睡觉，早上6点多起床。
想请大家帮帮我，这是什么病症？该怎样调理和治疗？脑供血不足吗？还是轻度抑郁症的表现？努力不去想这些，但是没办法，我根本看不下去书，不是犯困就是跟没看似的，记不住。
没有金币了，很抱歉。真诚寻求帮助，谢谢大家。

Answer 1

原因：压力太大了，想法太多了，亚健康状态。
措施：暂离尘世，去游山玩水，与古人神游。或者，练习打坐冥想，进入空冥无我状态，每天静心5分钟，坚持，一定有效果。

追问

haohao5530你好，谢谢你的建议。我想自己肯定是在亚健康状态，前一段时间想的很多。因为之前是辞了工作去做生意，没成功，几个月后灰溜溜的回来。然后是找工作，不停的找却一直失望。后来决定考研，降低了要求最近刚刚工作。想提振精神，但是状态实在是很差。出门远游是不可能了，今天早上我试了下打坐冥想，想象自己在清晨的深林里，可是坚持不到一分钟画面就没了。我想试试慢跑和冥想结合的方法，谢谢你！

追答

希望你早日恢复最佳状态，精神抖擞，开心每一天！

追问

谢谢你！也谢谢陌生却热心的大家！

追答

这位朋友，最近好点了吗？

Answer 2

1、睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的红血丝.
2、清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。
3、使用好视力眼贴，减少干涩眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。 眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。
眼睛是身体很重要的器官，眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪，甚至有红肿的现象，这些都不是空穴来风，其正预示着身体出现了障碍。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起大家的注意，千万不要认为这是个小问题，要记得保护自己的眼部。

Answer 3

调整心态，让脑袋静一静...可以听一些优雅，安静的歌

Answer 4

多喝水 多睡觉

追问

你好，谢谢你的回答。我是越睡越觉得昏沉，多睡觉估计不能解决。