1、准备好已经在运行程序的笔记本电脑，把界面返回至电脑的桌面显示；
2、按下快捷键“ctrl+alt+del”，选择并打开系统的任务管理器，点击上方的“性能”，查看当前内存使用情况；
3、切换到任务管理器的“进程”选项卡，然后再点击“内存”，让系统按占用内存的大小来排序；
4、 这样就可以很直观地看到，占用了系统大量的内存的程序，也就是导致系统运行速度变慢的原因。进程管理中显示“Firefox”这个应用程序所占用的内存很大，所以可以把这个应用程序关闭掉，或者直接从任务管理中把这个进程结束掉，从而释放更多的内存空间出来。
5、再回到任务管理器中的“性能”中查看当前可用内存，就会发现系统的可用内存比原来要多了。
1、打开系统的任务管理器，点击上方的“ 性能 ”，查看当前内存使用情况，如下图所示：
2、从这里可以看到目前内存占用了多少，剩余多少等多种关于内存的参数，如果发现内存可能空间不多。这时，可以切换到任务管理器的“ 进程 ”选项卡，然后再点击“ 内存 ”，让系统按占用内存的大小来排序，如下图所示：
3、这样就可以很直观地看到，是哪些程序占用了系统大量的内存，从而导致系统运行速度变慢。
如下图所示，进程管理中显示“QQ音乐”这个应用程序所占用的内存很大。现在没有使用到QQ音乐，所以可以把这个应用程序关闭掉，或者直接从任务管理中把这个进程结束掉，从而释放更多的内存空间出来。
4、再回到任务管理器中的“ 性能 ”中查看当前可用内存，就会发现系统的可用内存比原来要多了，如下图所示：
5、有些软件会通过电脑开机自启动在后台默默运行，从而占用内存，这是我们就可以点上面的启动，然后把不需要自启动的应用给禁用掉，这样一来开机就不会占用太多内存了。如下图所示：
1、选择“计算机”，点击鼠标右键，选择“属性”。
2、在弹出的系统窗口中，点击左边的“高级系统设置”，如下图所示。
3、然后在系统属性窗口中，点击“高级”，再点击“设置”，如下图所示。
4、在“视觉选项”点击“调整为最佳性能”。这样设置牺牲掉视觉效果，从而达到让系统减少对硬件资源的占用，如下图所示。
5、点击“高级”选项，可以看到当前的“虚拟内存”大小，如下图所示。可以适当更改一下虚拟内存。注意不要超过物理内存的2倍，否则可能会出现系统运行速度更慢的情况。
一、查看系统和软件所占用的内存情况
1、打开系统的任务管理器，点击上方的“性能”，查看当前内存使用情况；
2、从这里可以看出来，我的内存可能空间不多。所以当我继续再打开另外一些程序的话，可用内存会越小，然后系统的反应也会越来越慢。
这时，我们可以切换到任务管理器的“进程”选项卡，然后再点击“内存”，让系统按占用内存的大小来排序；
3、这样我们就可以很直观地看到，是那些程序占用了系统大量的内存，从而导致我们系统运行速度变慢。
我的进程管理中显示“Firefox”这个应用程序所占用的内存很大。我现在没有使用Firefox来浏览网页，所以我可以把这个应用程序关闭掉，或者直接从任务管理中把这个进程结束掉，从而释放更多的内存空间出来。
4、我们再回到任务管理器中的“性能”中查看当前可用内存，就会发现系统的可用内存比原来要多了；
二、适当调整虚拟内存
1、选择“计算机”，点击鼠标右键，选择“属性”，在弹出的系统窗口中，点击左边的“高级系统设置”；
2、然后在系统属性窗口中，点击“高级”，再点击“设置”；
3、在“性能选项”点击“调整为最佳性能”。这样设置的好处在于，牺牲掉视觉效果，从而达到让系减少对硬件资源的占用；
4、接下来，我们点击“高级”选项，可以看到当前的“虚拟内存”大小；
电脑内存释放方法：
1、打开系统的任务管理器，点击上方的“性能”，查看当前内存使用情况，如下图所示。
2、这时，我们可以切换到任务管理器的“进程”选项卡，然后再点击“内存”，让系统按占用内存的大小来排序，这样我们就可以很直观地看到，是那些程序占用了系统大量的内存，从而导致我们系统运行速度变慢。
3、如下图所示，我的进程管理中显示“Firefox”这个应用程序所占用的内存很大。可以把这个应用程序关闭掉，或者直接从任务管理中把这个进程结束掉，从而释放更多的内存空间出来。
4、我们再回到任务管理器中的“性能”中查看当前可用内存，就会发现系统的可用内存比原来要多了，如下图所示，这样电脑内存就释放了。
