Question

女孩子身体虚弱该怎么补?

我女朋友他现在工作很累,经常不想吃饭,人也瘦的可怜,哪位仁兄介绍下可以吃什么补下啊?先说明下味道难闻油多很苦的就别说啦哈~谢谢

Answer 1

1.鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快恢复体力，补充体能所需。
2.萝卜姜枣汤
白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。
功效辛温解表，止咳化痰，调养代谢。适用于人体因体弱偏寒而带来零碎病症等。
3.葱白香菜汤
葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于体弱潮寒等症。
4.蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗体虚厌食有佳效。
5.香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可对体内新陈代谢紊乱起效。
6.可以多吃一些清凉类水果，例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太进食可多吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它们富含维生素C和A，对体内不舒畅，消化不顺畅有较好的效果。
7.人的体质比较虚弱，体弱自然就会多病，当然都是一些小毛病，除了食补之外，关键就在于调理和休息，不要让女友太劳累，另外情绪对人身体影响的确很大，为她考虑，就多陪她一些时间，逗她开心，心里明媚、高兴，自然而然人就会精神劲头足，百毒不侵啦！哈哈哈，希望她能在你的爱护下，健康，开朗。

Answer 2

多喝煲汤，（蹄膀萝卜汤，木耳炖鸡汤，老鸭红枣银耳汤等）如果怕油腻，可以用开水焯一下肉材再煲汤或者等汤稍冷的时候去掉上面的油皮就可以。
不想吃饭可以做些菜泥粥。红豆莲子粥。
炖些甜品也可以做下午茶或宵夜，银耳莲子红豆汤，煮到八成熟下黄冰糖，熄火前可以加些藕粉或马蹄粉勾芡，也可以再加一些酒酿和小元宵。

Answer 3

你要让你的宝贝多运动，多锻炼，这样肚子就会觉得饿，饿了就想吃东西了
这样可以健身又可以健美。

另外你去买乌鸡，然后熬汤给她喝。注意，乌鸡熬汤你要他光喝汤不要吃肉，因为你熬好几个小时的让最好喝最有营养，而肉都没有一点味道和营养了，一定要长期坚持哦。我一直是这样的

Answer 4

实际上多吃什么都行：不想吃有很多原因，查查为好，如工作过累或心情不佳就只能考虑换换环境/改改心态-----只是要身体好最好的方法就是是增加运动。。。。。

Answer 5

1、自选一套自己喜欢的健身项目，长期坚持下去，风雨不改，雷打不动，不要一曝十寒；2、女孩子以血为主，血足，自然百病远遁，在中医的指导下，调补气血，气血旺盛，中气自然恢复，脾胃消化吸收自然就强，中医说，“有胃则生，无胃则死”，脾胃功能好，精力回复，病从何来？3、要有良好的心态，常常心怀好的意念，勿贪、勿嗔、有善心、助人为乐之心。
做好以上三点，你应该是一位活力充沛的、无忧无病的健康女士，洗脱“现代林黛玉”的不雅之名。