Question

我是初三学生，每天9:30到10:00睡，早上5:05起床，上课犯困怎么办（我成绩不好，所以想晚上加班）

要很有效的，清凉油有时没用TAT太困了

Answer 1

其实你睡觉和起床的时间都可以让你得到充足睡眠
不过如果不是学校要求的话最好6点起床 然后你晚上11点以前睡就没什么问题
上课困想睡其实有个特简单的方法
强制自己背坐直 然后眼睛跟着老师 实在想睡就站一下
有点困就在脖子后面和脸上拍些水 醒神效果就很好 我当时是这样用的
下课就休息下 午休是一定要睡觉的

还有就是你晚上加班学习不要太久 那样不会有效果
有疑问最好中午休息时间或者下课了去老师办公室问 那样比你自己晚上熬夜要有效的多
作业第二天早上早点起来写都可以 晚上困了尽量睡觉 不过作业是一定要完成的
但是最好是在学校就合理安排一下时间 尽量在学校完成学习任务
初三后期基本回家就是看书 作业在学校就都解决大部分了

Answer 2

成绩不好，打算晚上加班，是最没效果的。

这样子其实是恶性循环。早上打瞌睡，课程跟不上，老师讲的听不了，晚上熬夜开夜车补，第二天又打瞌睡……

其实睡眠时间你是正常的，不过你太早起床了，建议你6点起，或者6点半。

如果还是打瞌睡，告诉你些方法：
1：课间就去洗手间，冷水洗脸，清醒下
2：站起来，走几圈
3：发现自己有打瞌睡的趋势，就捏自己大腿、手臂（有点自虐呢。额。。。）
4：跟旁边的人说话
5：喝水，绿茶最好

祝你高三学习愉快！

Answer 3

告诉你一个我屡试不爽的好办法，

有时上课想睡并且控制不住眼睛就要合上时，

可以试着捏住鼻子憋气，最好看着表，就像在考验自己可以憋气多长时间一样，

再松开时，就已经不困了，至少清醒多了，然后再调整一下，就可以听课了……

Answer 4

喝咖啡,困了就请假去WC,用水冲脸.