Question

怎样学习芭蕾舞

Answer 1

芭蕾舞也是一种舞蹈而已，所以最基本的是基本功，也是最重要的。每天都要压韧带，踢腿，芭蕾舞的下肢运动简蠢范围很大，所以前踢腿、侧踢腿、后踢腿、外盖腿、内盖腿都要练。还有就是压肩，把肩关节压松才打得开，最高境界是两手相握向后拉膀子能直接360旋回前部。当然如果是初级者的话，就不必这么急。对于芭蕾的足尖功夫，先是穿那种两点式的软底练功鞋压脚背，坐在地上，腿打直，脚背向下勾，拦帆陪最后能触到地。然后扶着把杆，尝试脚背触地着力，一步一步放松上肢的撑力，加大脚的支撑力，这都不是一天能完成的，至少得以月计。当你能直轿搏接用脚背走路不累不疼时，就可以上足尖鞋了。而像倒立、前翻、后翻、侧翻，不管是哪种舞都是要练的，但对于初学者，也是不强求。

Answer 2

慢慢练