Question

20岁的女孩新陈代谢缓慢是怎么回事 又应该如何调整

Answer 1

20岁！可能是体虚造成的。缺少运动吧。生命在于运动，要多运动，至少每天或者隔天去小跑一次到出汗为止，才有效果。经常这样新城代谢会慢慢好转并恢复正常。另外，就是洗澡尽量洗热水澡，稍微热些、让自己出出汗，这也可以促进新陈代谢。
另外，有条件的话常吃些温补的东西对身体有好处，牛肉、羊肉、兔肉什么的。

这么年轻，应该还没结婚吧？生小孩就更不用说了。呵呵。身体应该是不会有问题的。要多运动！生命在于运动！否则结婚，生小孩后，有了压力，身体可能会吃不消的！

祝您健康！

追问

新陈代谢缓慢是不是会造成血液流通不畅呀

追答

短期内不会。

但是我们都知道，新陈代谢的作用是把体内垃圾给代谢掉，以保持身体的健康状况及给身体一个健康干净的体内环境。如果长期代谢慢得话会造成体内垃圾沉淀，时间长了容易带来身体各方面的问题。所以建议多运动，经常运动来改善新陈代谢。

追问

有什么药物可以改善新陈代谢的快慢吗

追答

这个我倒不是很清楚，不过最好是不要吃药，这么年轻，多去运动吧，适量运动有益健康。是药三分毒，吃药对身体有好处，同时也有坏处。你说呢？

当然，如果你坚持要吃药的话，可以去找家正规的药店问问看。

追问

谢谢

Answer 2

较之男人，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。

　　阿斯匹林，这一止痛药需在女人体内滞留很长时间才能发挥效用;口服避孕药物的女人在服用抗抑郁药时药量可能需要小一些，因为避孕药会使体内的三环抗抑郁药含量值居高不下。

规律1：新陈代谢早晨速度最快

　　早餐要吃饱，可以加快一天代谢，精神更好。

　　规律2：每次进餐都会促进新陈代谢。

　　规律3：运动状态下，新陈代谢率更高。

　　代谢比较慢的人，可以选择有效的运动，增加代谢率。

规律4：肌肉越多，新陈代谢率越高

　　应对：别盲目减肥，让新陈代谢慢一点为好。

　　规律5：睡眠时代谢水平最低

　　睡好觉，睡足觉，让晚间的新陈代谢慢下来。

　　规律6：身体发热可以加快新陈代谢

　　多吃冷食，让代谢慢一点。

女人月经期消化系统更脆弱

　　消化系统功能紊乱是常见疾病，但其对女性生活所造成的影响超出了专家预期。减少刺激性食物的摄取，是避免消化系统疾病加重的有效措施。

　　消化系统功能紊乱在美国是一种常见疾病，在男女人群中都很普遍，不过以女性更为常见，尤其是月经期间。为了更全面深入地了解女性与消化系统疾病之间关系的问题，美国酶研究小组(ERG)的消化酶专家协同Enzymedica公司开展了一项调查研究，结果表明：消化系统疾病对女性生活所造成的影响超出了专家预期。

追问

这个我也在百度里看到过啦 能不能给我提点实际的 谢谢