Question

非常瘦的人健身有用么？

我180只有110多斤，现在23岁，现在去健身房每天做力量训练1个多小时，3个月会长肌肉么？会明显么？我肠胃不太好，吃的东西不怎么吸收…但是吃的也还算多

Answer 1

1个小时的时间长了，会消耗肌肉的，你就练40分钟，少吃多餐，会长的，健身重在持之以恒，我3个月的效果非常明显，多吃点蛋白，瘦肉的，米饭或者馒头也一定要多吃，你可能还没到年龄，到了一定的年龄就会胖了。没事的，祝你成功！
肠胃不好的话比较难，因为想增重首先得吃才行，营养好了练起来才不会让身体亏嘛
瘦人健身效果最明显，因为没脂肪燃烧，直接是肌肉增长。
因为健身室一个倒过来的抛物线。
即：头一个月肌肉不会明显增长，，等大概一个月之后，过了适应期，开始明显有变化。
建议：有规律，持续性健身。考虑到身体瘦，多吃些蛋白质类食物。

Answer 2

1个小时的时间长了，会消耗肌肉的，你就练40分钟，少吃多餐，会长的，健身重在持之以恒，我3个月的效果非常明显，多吃点蛋白，瘦肉的，米饭或者馒头也一定要多吃，你可能还没到年龄，到了一定的年龄就会胖了。没事的，祝你成功！

Answer 3

我觉得三个月长肌肉不会那么明显，不过，多做锻炼总是好的，至少身体的体质会跟好

Answer 4

肠胃不好的话比较难，因为想增重首先得吃才行，营养好了练起来才不会让身体亏嘛

Answer 5

当然有 增加体质