Question

为什么老是想睡觉啊?一天总觉得没睡醒,有什么好的办法么?

Answer 1

可能是脾虚湿停，阳虚气虚之类的，找中医看看，改变饮食起居，吃点药就好了。这种亚健康别以为不疼不痒就没事情，年长日久后会积累为大病的！！！

Answer 2

你就给自己固定时间，比如23点睡8点起床，不管你是几点睡着的，也不管8点你还困不困一定要起来，你连续个10天左右，保证就好了。

Answer 3

人在熟睡的时候眼球处于高速转动的状态，所以就会造成越睡眼睛越困，越觉得睡不醒，试下早上早起去跑步，坚持3、5天就可以改善了。

Answer 4

什么原因不好说，身体、生理、心情等都有可能导致，这个因人而异！
可以喝点咖啡、浓茶，呵呵！

Answer 5

睡前坚持喝一杯牛奶，睡足八个小时，不管醒不醒，都不要再睡觉了。慢慢就习惯了，有条件的情况下，中午午睡半小时-一小时。
可喝清茶提神

Answer 6

晚上早点睡啊