Question

我是高一的，学习压力特大。我们是晚上10：30放学，寝室11点关灯，我想说一下我的计划，大家给看看啊。

我打算每天早上5点起床（有时候可能5点半），去后操场跑步，大概20分钟，再回来收拾，出去吃饭时间，大概能看半个小时书，至于看什么，我还没想好，然后就正常上课，晚自习的时候，先复习，在写作业，之后在做点自己的练习册。回到寝室之后，尽量在11点整理好，然后学一个小时，12点睡觉，晚上一共睡五个小时，千万别说少，老师说这是正常的，大家都这样。然后每天中午睡半个小时。大概计划就这样，大家对此有什么意见可以提一下。另外，我要在网上打印一大部分题做。还有在写错题本的时候，我不知道应该怎么写，大家都说一说啊 答得好的话，还会加分的
如果我早上跑步的话，上课会不会累呢，还挺担心的。另外，我在最好班，大家都在努力，我会被落下的，而且到时候分班，怕被分下来，所以千万不要说什么多休息之类的，而且我基础也不是很好
我的效率一点都不高，而且坐不住，时间一长就犯困，我们从3点多久开始上自习，一直到10点半，中间有吃饭时间，效率不可能会特别高的

那如果我晚上回寝室之后不学习了，11点20左右睡觉，早上5点起来在跑步会不会好很多啊 ，大家还没回答，如果我早上跑步的话，上课会不会困啊

Answer 1

首先，早上跑步是一个很好的习惯。我上高中的时候学校就有早操，全校的学生一起去跑，而且每个班还有口号，你可以拉着自己要好的朋友一起去跑操，这样可以互相监督，易于坚持下来。早晨跑操成为习惯，对身体有益，上课是不会发困的。高中学习压力太大，跑早操也是脑力放松的一种好方法。我上高三时，学校规定要多上一节晚自习，但是那节晚自习很容易犯困，一犯困我们就出去走走，很有效果。
其次，睡午觉很重要，即使只有半个小时，咱们的高中生活很相似，连学习习惯也很像。我那个时候一直坚持整理错题，不管是平时练习题中的错题还是考试中的错题，都要整理。模拟考试中的错题更重要。而且有的时候第一次虽然整理了，但是第二次做的时候有错了，那我就再重新整理一遍，写出这道题中用到的知识点，把同一类型的题都要掌握。
做题并不是越多越好，要精益求精。每个类型的题弄懂一个，其他的就有一个大概的思路了。

Answer 2

我先问你，你一天睡5个小时第二天打瞌睡吗？不要被老师说的话影响，休息好了才能学习，要制定适合自己的计划。

Answer 3

高一就这样，高二就直接不用睡了。十二点睡五点起，你先试一个礼拜看看能坚持几天。睡五个小时的结果是第二天十节课五节课打瞌睡。其实高一不用那么紧的，我高一过得就非常轻松，每天在学校的时候利用课间时间尽量把作业都做完，回家后做些课外题，看会儿书十点半也就睡了，第二天用饱满的精神去听一整天的课，然后快考试的时候再熬熬夜。劳逸结合是必须要得！~就这样很轻松的我从一进校的普通班高二分到了自强班！~当然高二时非常辛苦的睡的夜就自然少了，高一时那种学习方法就行不通了，我现在也正在寻找高二的学习方法。总之，高一真的没有必要这样，除非你的基础不好~进校时差别人很多

Answer 4

恩 你最好看一些课外书 能缓解你学习的紧张情绪 然后课上认真听课就行 课下对自己不懂的进行分析 写错题本的时候 就是把你经常错的题抄一遍题目 再重新做一遍 最好是用三四种不同的方法在做几遍 而且题目和答案用两种不同颜色的笔写 。 早上跑步的话 是会累的 但长期坚持会有效地 上课是会困得 这与跑步跑步没关系 这是所有人的通病

Answer 5

像你这个状态有压力是正常的，不过也不要把自己逼得太紧，重要的是注意学习方法，养成良好的心态，如果像你计划的那样，听你的语气你自己感觉能坚持下来吗？每个人的身体状况都是不一样的，有的人天生就睡的少，你能确保自己就属于这一类吗？我认为还是找得到一套属于自己的学习方法比较重要，当然，努力是前提，相信你会做好的，祝你前程似锦